ยินดีต้อนรับสู่ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์!

คุณแม่ส่วนใหญ่จะรู้สึกว่าไตรมาสที่ 2 ซึ่งนับตั้งแต่สัปดาห์ที่ 14 – 27 นั้นค่อนข้างสบายกว่าไตรมาสแรก อาการแพ้ท้องอาจหายไป และยังไม่มีความรู้สึกไม่สบายตัวจากหน้าท้องที่ใหญ่ขึ้น และน้ำหนักของลูกน้อยในครรภ์เพิ่มขึ้นมารบกวน

พัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์
ลูกจะเริ่มฝึกดูด และกลืน โดยเขาอาจดูดนิ้วหัวแม่มือเล็ก ๆ ของเขา ส่วนต่าง ๆ ของใบหน้า เช่น ตาและหูจะเริ่มเคลื่อนที่ไปสู่ตำแหน่งปกติ เขาจะเริ่มพัฒนาวงจรการนอนหลับและอาจพบท่านอนที่เขาชอบ หูของเขาจะได้รับการพัฒนาจนสามารถได้ยินเสียง ดังนั้นคุณแม่ควรเริ่มร้องเพลงหรืออ่านหนังสือให้เขาฟัง

สิ่งที่คุณแม่จะได้เจอ
ท้องของคุณแม่จะขยายตัวในขณะที่ลูกน้อยเติบโตขึ้น และเมื่อท้องของคุณแม่โตขึ้นเรื่อย ๆ คุณแม่ก็จะเริ่มพบปัญหาในการหาท่านอนหลับที่สะดวกสบาย คุณแม่จะสังเกตเห็นว่าอาการคลื่นไส้ และอ่อนเพลียนั้นได้หายไปแล้ว อย่างไรก็ตาม คุณแม่อาจได้พบกับอาการใหม่ ๆ ที่จะเกิดขึ้นในไตรมาสนี้ เช่น ปวดหลัง ปวดท้อง ปวดขา ท้องผูก และเสียดท้องเป็นต้น ในช่วงระหว่างสัปดาห์ที่ 16 ถึงสัปดาห์ที่ 20 คุณแม่อาจรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกได้เป็นครั้งแรก เขายังคงมีพื้นที่ว่างในท้องของคุณแม่มากพอที่จะลองตีลังกาไปรอบ ๆ ก่อนที่มันจะเริ่มแคบลงในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์

สิ่งที่ทำได้
รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเพิ่มอาหารประเภทที่มีใยอาหารให้มากขึ้น และดื่มน้ำมาก ๆ ใช้พลังงานของคุณให้มากขึ้นโดยเริ่มต้นออกออกกำลังกาย หากคุณแม่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วก็ให้ทำตามปกติ การออกกำลังกายทุกวัน แม้จะเป็นเพียงการเดินแค่ 15 นาทีจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต และเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณแม่ การว่ายน้ำ และเล่นโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ อาจเป็นทางเลือกในการออกกำลังกายที่เหมาะสม

คุณแม่อาจเริ่มต้นซื้อเสื้อผ้าสำหรับเด็กและตกแต่งบ้านเพื่อเตรียมพื้นที่สำหรับลูก และยังอาจเริ่มคิดถึงชื่อของเขาไว้บ้างแล้ว ขอให้สนุกกับการเตรียมพร้อมรับสมาชิกใหม่ตัวน้อย ๆ

คุณแม่สามารถพบกับบทสัมภาษณ์จากคุณหมอ วรชัย ชื่นชมพูนุท จากโรงพยาบาล BNH เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 ได้ที่
วีดีโอไตรมาสที่ 2 จากคุณหมอ