คนท้องไม่ควรทำอะไรบ้าง ข้อห้ามสำหรับคนท้อง

ไม่มีกฎระเบียบที่ยากลำบากมากมายนักเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรทำในขณะตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่แล้วคุณแม่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้เหมือนกับในช่วงก่อนตั้งครรภ์ แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณแม่ไม่ควรทำในขณะตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่า{{NAME}} จะเจริญเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและปลอดภัย

ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าการดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณเท่าไหร่จึงจะปลอดภัยต่อลูกน้อยในครรภ์ เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถไหลผ่านได้อย่างรวดเร็วจากกระแสเลือดของคุณแม่ผ่านทางรกและสายสะดือตรงไปสู่{{NAME}} และอาจเป็นอันตรายต่อสมองและอวัยวะภายในของเขา และอาจทำให้เกิดอาการ FASD (กลุ่มอาการของทารกที่ได้รับแอลกอฮอล์ขณะอยู่ในครรภ์) หรือความผิดปกติต่อพัฒนาการอื่น ๆ ถ้าคุณแม่ยังดื่มแอลกอฮอล์ก่อนที่จะรู้ว่าตั้งครรภ์ ก็ควรเลิกดื่มในตอนนี้

ไม่สูบบุหรี่ และไม่สูดควันบุหรี่
การสูบบุหรี่นั้นเป็นอันตรายร้ายแรงสำหรับคุณแม่และ{{NAME}} แต่ควันบุหรี่มือสองซึ่งได้รับจากผู้อื่น ก็อาจเลวร้ายได้เท่าเทียมกัน มีสารเคมีอันตรายประมาณ 4,000 ชนิดในควันบุหรี่มือสองและบางส่วนก็เป็นสารก่อมะเร็ง

ระมัดระวังในการใช้ยาชนิดต่างๆ
ยาบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อ{{NAME}} ก่อนที่จะรับประทานยาที่ไม่ได้สั่งโดยแพทย์ หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ควรปรึกษาสูติแพทย์ของคุณก่อนทุกครั้ง ควรหลีกเลี่ยงยาลดน้ำหนักและยาเสพติดทุกชนิด

ไม่ยืนหรือนั่งนานจนเกินไป
ในขณะตั้งครรภ์ การอยู่ในท่าเดิมๆนานจนเกินไป เช่น นั่ง หรือยืน อาจทำให้เกิดปัญหาได้หลายอย่าง เช่นข้อเท้าบวม และปัญหาเส้นเลือดขอด ลองสละเวลาสั้น ๆ เพื่อเคลื่อนที่ไปรอบๆ ถ้าคุณแม่นั่งนานในระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดปัญหาหลายประเภทรวมถึงข้อเท้าบวมและปัญหาหลอดเลือดดำ ถ้าคุณแม่นั่งนาน ให้ลองลุกขึ้นแล้วเดินไปรอบๆ หรือคุณแม่ยืนอยู่ ก็ให้ลองหาที่พักเท้าแล้วยกขาขึ้นวางบนที่พักเท้าเพื่อผ่อนคลายดูบ้าง

ควรควบคุณน้ำหนักไม่ให้ขึ้นมากหรือน้อยจนเกินไป
คุณแม่กำลังรับประทานอาหารสำหรับสองคนในขณะนี้ และเพื่อสนับสนุนพัฒนาการของ{{NAME}} คุณแม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก แต่การรับประทานอาหารสำหรับสองคนไม่ได้หมายความว่าคุณแม่จำเป็นต้องได้รับพลังงานถึงสองเท่า {{NAME}}ยังเล็กอยู่ การมีน้ำหนักเพิ่มมากจนเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณแม่ และอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในระหว่างการคลอดได้

ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ดิบๆ
การรับประทานเนื้อสัตว์และไข่ดิบๆ มีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากอาหาร เช่น ติดเชื้อ Listeria และ Toxoplasma และอาจก่อให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษได้ด้วยเช่นกัน ปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเจ็บป่วยร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ หรืออาจนำไปสู่การเกิดความพิการอย่างรุนแรงของทารก และการแท้งบุตร คุณแม่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไข่และเนื้อสัตว์ที่จะรับประทานในขณะตั้งครรภ์นั้นได้รับการปรุงสุก และสะอาด

ไม่ทำความสะอาดคอกแมว
อุจจาระแมวสามารถนำพาเชื้อ Toxoplasma หรือโรคปรสิตที่หายากอื่นๆ ถ้าหากคุณแม่จำเป็นต้องทำความสะอาดบ้านให้เจ้าเหมียว ควรสวมถุงมือและล้างมือให้ดีหลังจากทำเสร็จ

อย่าเชื่อทุกสิ่งที่ได้อ่าน
คุณแม่สามารถพบข้อมูลออนไลน์ที่ขัดแย้งกันทุกประเภท พยายามหาเหตุผลที่เชื่อถือได้ เชื่อในสัญชาตญาณของคุณเอง และถ้าสงสัยให้ปรึกษากับสูติแพทย์ของคุณ

รับรองโดย:

  • พญ. วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ
  • นพ.ปิยวุฒิ กรีฑาภิรมย์

ที่มา:

ดาวน์โหลด Mali แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์


เรทติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 1000 คน