Download

Cho con bú 101

Chuẩn bị cho tương lai

Cho con bú 101

Những tuần đầu tiên cho con bú có thể rất đau, mệt mỏi và khó chịu nhưng cũng rất đáng giá với mẹ. Sau đây là một vài bí quyết để mẹ tự chuẩn bị cho mình. 

Mẹ nên thoải mái
Mỗi lần cho con bú có thể mất một khoảng thời gian dài, tối đa có thể đến 40 phút. Vì vậy, hãy chọn một nơi thoải mái dễ chịu để cho con bú. Hãy bế con của mẹ ở tư thế không làm cho mẹ đau tay và đau lưng. Luôn luôn chọn một tư thế thoải mái cho mẹ.

Dùng gối cho con bú để hỗ trợ con của mẹ . Bế con của mẹ da kề da, chỉ mặc tã và áp sát vào ngực trần của mẹ.

Cho trẻ bú đúng cách
Không có cách nào để bắt đầu cho con bú nếu con của mẹ không ngậm đúng cách. Đây là những điều đơn giản mẹ có thể thử làm giúp con có thể ngậm vú đúng cách:

  1. Dùng tay giữ bầu ngực của mẹ với ngón tay cái ở trên và các ngón khác ở dưới, giữ chúng đủ xa quầng vú để con của mẹ có thể ngậm cả núm vú và quầng vú (vòng da sẫm xung quanh núm vú) 
  2. Nhẹ nhàng lướt núm vú chạm vào vùng từ giữa môi dưới của con của mẹ xuống đến cằm để giúp con mở miệng
  3. Khi con của mẹ mở rộng miệng và đưa lưỡi xuống, nhanh chóng đưa con gần vào vú mẹ. con của mẹ nên ngậm quầng vú mẹ càng nhiều càng tốt 
  4. Sử dụng cả hai vú trong mỗi lần bú để duy trì lượng sữa tương đương ở cả hai vú. Nếu con của mẹ bú đủ một bên vú, mẹ có thể cảm thấy căng đầy một bên vú kia. Nếu cần, mẹ hãy vắt sữa bằng tay hoặc hút sữa ra để làm mềm bầu ngực đó và giúp mẹ bớt căng tức. Mẹ có thể sử dụng miếng dán ngực để đánh dấu bên nào được bú sau cùng. 

Khi mẹ cảm thấy đau hoặc muốn đổi bên, hãy luồn ngón tay út vào giữa lợi của con của mẹ và vú của mẹ để con ngừng mút. 

Mẹ hãy chú ý đến dấu hiệu con đói
Khi con của mẹ khóc, cho tay vào miệng hoặc mút tay, hành động này cho thấy con đang đói. Đây là thời điểm tốt nhất bắt đầu cho con bú. 

Nếu mẹ bỏ lỡ những tín hiệu này hoặc chờ quá lâu, con của mẹ có thể sẽ khóc hoặc cáu gắt. Điều này khiến con mệt mỏi và khó bú hơn.

Cho con bú thường xuyên
Mẹ càng cho con của mẹ bú vú thường xuyên, cơ thể mẹ càng sản xuất nhiều sữa. Cho con bú 8 đến 12 lần trong 24 giờ là đủ. Theo hướng dẫn của các chuyên gia, thay vì cho con bú theo một lịch trình khắt khe, mẹ nên cho con của mẹ bú bất cứ khi nào con của mẹ có dấu hiệu đói, tốt nhất trước khi con bắt đầu khóc.

Ăn uống đúng cách
Tất cả những gì mẹ cần khi cho con bú là một chế độ ăn uống lành mạnh bình thường. Mẹ cần uống nước thường xuyên để tránh mất nước. Ngoài ra, hạn chế tiêu thụ cafein. Uống một hoặc hai tách cà phê hoặc các thức uống khác có chứa cafein không có hại nhưng nếu uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc giấc ngủ của con của mẹ

Nếu mẹ nhận thấy con của mẹ bị đầy hơi hoặc dị ứng mỗi khi ăn mẹ một loại thực phẩm cụ thể (ví dụ như các sản phẩm từ sữa), hãy ngừng ăn thực phẩm đó một thời gian để xem liệu con của mẹ có tốt hơn không. 

Nuôi con bằng sữa hoàn toàn trong 6 tháng đầu
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo không nên cho trẻ sơ sinh ăn bất kỳ thứ gì khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức trong 6 tháng đầu.

Một số người có thể khuyến khích mẹ cho con của mẹ ăn chuối nghiền hoặc nước nhưng chúng tôi khuyên mẹ không nên làm như vậy. Trong 6 tháng đầu, hệ tiêu hóa của con của mẹ vẫn chưa hoạt động hoàn thiện và hệ miễn dịch còn yếu. Do đó nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ rất được khuyến khích. Nếu mẹ phải sử dụng sữa công thức, hãy đảm bảo sữa được pha 100% bằng nước sạch.

DownloadMali Daily Pregnancy Tracker

Daily Pregnancy & Parenting Tracker

Xếp hạng 4.9 sao từ hơn 10.000 bài đánh giá

Xếp hạng 4.9 sao từ hơn 10.000 bài đánh giá