Đau vùng chậu

Một số mẹ bị đau vùng chậu khi mang thai. Triệu chứng này đôi khi còn được gọi là đau khung chậu hoặc đau xương mu.

Triệu chứng của đau vùng chậu
Đau vùng chậu bao gồm các triệu chứng khó chịu do cứng khớp vùng chậu hoặc các khớp di chuyển không đều cả ở phía sau và phía trước xương chậu. 

Đau vùng chậu không gây hại cho em bé, nhưng có thể gây đau dữ dội và khiến mẹ di chuyển khó khăn.

Mỗi mẹ bầu có triệu chứng đau xương chậu khác nhau và mức độ đau của mỗi người cũng khác nhau. 

Các triệu chứng có thể gồm: 

• Đau xương mu ở phía trước
• Đau dọc thắt lưng một hoặc hai bên 
• Đau tầng sinh môn – vùng giữa âm đạo và hậu môn
• Khó dang rộng hai chân

Đối với một số mẹ, cơn đau có thể lan xuống đùi và mẹ có thể nghe thấy tiếng lạo xạo ở vùng xương chậu. Cơn đau rõ nhất khi mẹ đi bộ, leo cầu thang hoặc trở mình trên giường. 

Ai có nguy cơ bị đau vùng chậu trong thai kỳ?
Theo ước tính, cứ 5 mẹ bầu thì có 1 người bị đau vùng chậu.

Tới nay, các chuyên gia vẫn chưa lý giải được vì sao có mẹ bị đau vùng chậu khi mang thai, nhưng có mẹ lại không hề cảm thấy khó chịu. Một số chuyên gia cho rằng đau vùng chậu có liên quan đến một số vấn đề như tổn thương xương chậu trước đó, các khớp của xương chậu di chuyển không đều hoặc do trọng lượng, tư thế của thai nhi.

Khi nào mẹ bầu cần điều trị đau vùng chậu?
Chẩn đoán và điều trị sớm đau vùng chậu có thể giúp mẹ giảm đau tốt hơn. Tình trạng này được điều trị bằng cách tập vận động cho khớp bị đau nhằm giúp khớp trở lại hoạt động bình thường. 

Nếu mẹ bị đau vùng chậu, hãy đi khám càng sớm càng tốt. Tình trạng này đôi khi không thể điều trị khỏi hoàn toàn cho đến khi em bé chào đời nhưng điều trị sẽ giảm bớt các triệu chứng khó chịu. 

Điều trị đau vùng chậu cho mẹ bầu
Vật lý trị liệu có tác dụng giảm đau, cải thiện chức năng cơ và vị trí các khớp của xương chậu. Phương pháp này bao gồm: 

• Trị liệu để đảm bảo các khớp của xương chậu, khớp háng và cột sống chuyển động bình thường
• Các bài tập tăng cường cơ sàn chậu, bụng, lưng và hông
• Các bài tập dưới nước
• Các dụng cụ như nạng hoặc đai hỗ trợ vùng chậu
• Thuốc giảm đau

Làm thế nào để đối phó với chứng đau xương chậu trong thai kỳ?
Chuyên gia vật lý trị liệu có thể khuyên mẹ sử dụng đai hỗ trợ để giảm đau hoặc dùng nạng để đi lại. Một số bác sĩ cũng khuyến cáo mẹ nên:

• Cố gắng hoạt động nhiều nhất có thể nhưng tránh các hoạt động làm tăng cơn đau
• Đi giày đế bằng hoặc giày hỗ trợ
• Giữ hai đầu gối khép lại khi lên và xuống ô tô
• Ngủ ở tư thế thoải mái như nằm nghiêng với gối kê giữa hai chân
• Thử các cách lăn trở khác nhau trên giường như chụm hai đầu gối và di chuyển bằng mông. 
• Leo cầu thang từ từ, từng bậc hoặc đi ngược lên cầu thang
• Tránh đứng bằng một chân khi mặc quần áo 
• Tránh cúi người hoặc vặn người để nhấc đồ vật, tránh bế em bé một bên hông
• Tránh ngồi bắt chéo chân
• Tránh nâng vật nặng

Chuyển dạ và sinh con khi bị đau vùng chậu
Nhiều phụ nữ bị đau vùng chậu khi mang thai vẫn có thể sinh thường. Mẹ nên chuẩn bị kế hoạch trước và thảo luận về kế hoạch này với chồng, nữ hộ sinh hoặc bác sĩ.