Tháng thứ 4: Xây dựng thói quen

Bé tiếp tục luyện tập các kỹ năng đã đạt được trong tháng trước, ví dụ ngẩng đầu, nắm tay. Giờ đây, bố mẹ có thể bắt đầu cùng con xây dựng các thói quen.

Việc xây dựng các thói quen – đặc biệt nếu mẹ sắp đi làm lại – có thể giúp cuộc sống gia đình suôn sẻ hơn.

Mẹ và bé sẽ như thế nào trong tháng thứ 4?
Nếu con của mẹ đã biết nâng người lên khi nằm sấp, bé sẽ sớm tập lăn người. Con thậm chí có thể với tay để nắm lấy đồ vật xung quanh.

con của mẹ bắt đầu giao tiếp bằng nhiều cách khác nhau, chẳng hạn quay đầu về phía âm thanh, ê a để thu hút sự chú ý của mọi người hoặc bình tĩnh lại khi được bố mẹ vỗ về.

Mẹ có thể ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn khi dần thích nghi với những thói quen mới. Cơ thể mẹ sẽ trở về giống như trước khi mang thai, và nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh ở giai đoạn này rất thấp.

Thói quen là gì?
Thói quen là chuỗi các hoạt động lặp đi lặp lại vào cùng một thời điểm, với cùng một trình tự hàng ngày. Bé thường cảm thấy an toàn với sự nhất quán và thói quen sẽ mang lại điều đó cho con. Ví dụ về thói quen buổi tối của bé: tắm rửa, ăn uống, đọc truyện và cuối cùng là nằm xuống đi ngủ. Khi mẹ sắp kết thúc thời gian nghỉ thai sản, việc lập kế hoạch và quản lý thời gian chất lượng trong khi vẫn duy trì các thói quen nhất quán cho con của mẹ có thể vô cùng khó khăn.

Cách xây dựng thói quen hàng ngày cho con

Ngủ, ăn, chơi, lặp lại: Khi lịch trình ăn ngủ của con đã hình thành, bố mẹ có thể kết hợp các hoạt động vui chơi như nói chuyện, hát, đọc sách vào thói quen hàng ngày của con của mẹ . Điều quan trọng là những thói quen này phải được duy trì đều đặn hàng ngày. Biết được điều gì sắp xảy ra mang lại cho con của mẹ cảm giác an toàn. Bên cạnh đó, thói quen hàng ngày còn giúp mẹ sắp xếp việc nhà và dành thời gian chất lượng cho con vào một thời điểm có thể dự đoán được.

Hút sữa: Bú sữa là một trong những thói quen hàng ngày của bé. Nếu mẹ sắp phải xa con của mẹ vì quay lại công việc hoặc bất kỳ lý do nào, mẹ có thể hút sữa để dự trữ sữa mẹ. Xác định thời điểm thích hợp để hút sữa – khi ở nhà và ở công ty – giúp mẹ sắp xếp thời gian cho con bú mẹ và bú bình. Mẹ có thể thực hiện lịch trình này một vài tuần trước khi bắt đầu đi làm để con có thời gian làm quen với thói quen mới.

Trao đổi với người chăm sóc: Mẹ cần trao đổi với người sẽ chăm sóc bé khi mẹ vắng nhà về các thói quen hàng ngày của con để thói quen của con của mẹ không bị gián đoạn. Những thói quen này bao gồm lịch trình ăn, ngủ, đồ chơi hoặc các hoạt động yêu thích của con, cách dỗ dành mà con thích, và những điều khiến con lo lắng, sợ hãi. 

Tại sao nên duy trì thói quen hàng ngày cho con?
Thói quen giúp con giảm bớt sự căng thẳng vì con có thể đoán được các sự kiện sắp diễn ra. Điều này rất quan trọng với con, vì con chưa hiểu được khái niệm thời gian, ví dụ ngày và đêm. Vì vậy, biết được điều gì sắp xảy ra tiếp theo giúp con dễ dàng ứng phó với những thay đổi, đặc biệt khi con đang học cách làm quen với người lạ và thích nghi với cảm xúc lo lắng khi phải xa cách mẹ trong vài tháng sắp tới. 

Đôi khi trải qua những thay đổi lớn khiến con trở nên bất an, lo lắng và cáu kỉnh hơn bình thường. Duy trì thói quen đều đặn hàng ngày có thể giúp con cảm thấy an tâm hơn.