Làm thế nào để đối phó với chứng trào ngược dạ dày thực quản?

Trào ngược axit hay còn được gọi là chứng ợ nóng ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ mang thai, đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ ba, khi con của mẹ ngày càng chiếm nhiều không gian hơn trong bụng của mẹ. 

Trào ngược axit là gì?
Tình trạng này xảy ra khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản và thường gặp trong thai kỳ do  progesterone, hormone chính của thai kỳ làm chậm hệ thống tiêu hóa của mẹ. Thêm vào đó, em bé đang lớn dần đè vào dạ dày của mẹ gây tăng trào ngược axit dạ dày lên thực quản.

Chứng trào ngược dạ dày thực quản có phải do mang thai gây ra?
Nguy cơ của chứng trào ngược dạ dày thực quản hoặc ợ nóng tăng lên trong thai kỳ. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thực quản đẩy thức ăn xuống dạ dày chậm hơn và dạ dày cũng tiêu hóa chậm hơn. Mặc dù việc này giúp cơ thể mẹ có thêm thời gian hấp thụ chất dinh dưỡng cho con của mẹ nhưng có cũng có thể gây nên chứng trào ngược dạ dày thực quản.

Chứng trào ngược dạ dày thực quản có ảnh hưởng đến con không?
Trào ngược axit không ảnh hưởng gì đến con của mẹ trừ khi mẹ bị nặng đến mức không ăn uống được nhiều và không nhận đủ chất dinh dưỡng.

Làm gì để giảm chứng trào ngược dạ dày thực quản?

• Chia các bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và  ăn thường xuyên hơn, tránh uống nước trong khi ăn
• Ăn chậm rãi và nhai kỹ thức ăn hơn
• Không ăn gần giờ đi ngủ
• Tránh ăn và uống các thực phẩm kích thích chứng trào ngược dạ dày thực quản như sô cô la, thức ăn nhiều chất béo, thức ăn cay, thức ăn chua như các loại trái cây họ cam quýt, các sản phẩm làm từ cà chua, các đồ uống có ga và cafein
• Chỉ nên ngả lưng sau khi ăn tối thiểu là một giờ 
• Ngủ nghiêng về phía bên trái, nằm nghiêng về phía bên phải làm dạ dày của mẹ cao hơn thực quản gây kích thích chứng trào ngược dạ dày thực quản
• Mẹ cũng có thể thử uống nước chanh tươi giúp giảm chứng trào ngược dạ dày thực quản, nước chanh có thể giúp tăng sản xuất dịch tiêu hóa và mật, làm cân bằng axit dạ dày của mẹ và hỗ trợ tiêu hóa

Những loại thuốc nào có thể sử dụng an toàn trong thai kỳ?
Thuốc kháng axit không kê đơn có chứa canxi cacbonat hoặc magiê có thể hữu ích, đặc biệt trong tam cá nguyệt đầu tiên và tam cá nguyệt thứ hai. Nhưng mẹ có thể phải tránh magiê trong tam cá nguyệt thứ ba vì magiê làm suy yếu các cơn gò tử cung khi chuyển dạ.

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.