Download

Làm thế nào để mẹ có thể tăng tiết sữa?

Những điều cần biết

Làm thế nào để mẹ có thể tăng tiết sữa?

Sau đây là một cuộc phỏng vấn chi tiết với nhà vật lý trị liệu, chuyên về nuôi con bằng sữa mẹ và cách bắt đầu cho con bú vú.

Các bà mẹ mới sinh có thể thấy khó khăn khi bắt đầu cho con bú. Một vài mẹ cảm thấy không có đủ sữa và một số trẻ không chịu bú. Đây là những vấn đề thường gặp và đôi khi có thể được khắc phục với chỉ một chút rèn luyện. 

Các vấn đề của các mẹ mới sinh
Thường có hai vấn đề mà các mẹ mới sinh thường gặp là: không có đủ sữa và tắc tia sữa.

Không có đủ sữa: Đây là vấn đề rất phổ biến trong những lần bú đầu tiên. Cơ thể của mẹ có thể chưa học cách sản xuất đủ sữa hoặc đang sản xuất theo nhu cầu của bé nhưng với số lượng ít hơn mẹ mong đợi. Cơ thể của mẹ sẽ tiết ra sữa một cách tự nhiên phù hợp với lượng bé bú. Ban đầu, trẻ sơ sinh thường bú với một số lượng nhỏ nhưng thường xuyên, vì vậy ngực của mẹ căng sữa nhưng cũng chỉ tiết một lượng nhỏ sữa. 

Tắc tia sữa: Nếu gặp vấn đề này, mẹ sẽ có thể cảm thấy có cục u trên ngực. Một số  mẹ cảm thấy khó chịu, sưng, đỏ tấy và nóng ở khu vực này và có thể kèm theo sốt nhẹ. Sữa của mẹ cũng giảm đi đáng kể. 

Có 2 loại ống dẫn sữa trong vú của mẹ: ống dẫn sữa chính và ống dẫn sữa nhỏ

Tắc ống dẫn sữa nhỏ: Nếu các ống dẫn sữa nhỏ bị tắc, mẹ có thể thấy các cục cứng màu trắng quanh núm vú của mẹ sau một đêm, nó được gọi là các chấm trắng. Ngực của mẹ sẽ có cảm giác cứng lại và không có sữa chảy ra từ các chấm trắng. Mẹ có thể dễ dàng khắc phục tình trạng này bằng cách lau núm vú và cho con của mẹ bú hoặc mút cho đến khi sữa chảy ra.

Tắc ống dẫn sữa chính: Nếu ống dẫn sữa chính tắc, ống dẫn sữa này sẽ ngày càng nhỏ lại và ngực của mẹ sẽ có cảm giác cứng từ bên trong. Các nhà vật lý trị liệu thường phải dùng máy siêu âm để giải phóng sóng nhiệt giúp tạo ra sự lưu thông máu và giải phóng sự tắc nghẽn. 

Mẹ có thể làm gì?
Có 4 điều cơ bản mẹ có thể làm để giúp con của mẹ luôn luôn có đủ sữa bổ dưỡng để khỏe mạnh. 

  1. Uống đủ nước: Sữa mẹ được tạo thành từ máu và nước. Mỗi lần mẹ cho con bú, mẹ bị mất nước và lượng máu của mẹ giảm đi. Mặc dù cơ thể có thể tái sản xuất máu bất kỳ lúc nào nhưng nó không thể tạo ra nước, bởi vậy mẹ cần uống đủ nước. Nếu sữa mẹ bắt đầu có mùi máu hoặc mùi tanh, đó có nghĩa là mẹ không có đủ nước. Mẹ hãy cố gắng uống ít nhất 1 ly nước mỗi giờ.  
  2. Ăn uống lành mạnh: Trong 3 tháng đầu tiên, tránh ăn đồ ngọt, thức ăn dầu mỡ, bánh ngọt và thức ăn có chứa nước cốt dừa. Những thực phẩm này sẽ làm sữa đặc lại và khó chảy ra ngoài. con của mẹ sẽ cần nhiều sức hơn để bú mút, gây khó chịu và có thể không muốn bú nữa.
  3. Cho bú vú hoặc hút sữa thường xuyên: Trong 3 tháng đầu, mẹ nên thử cho con của mẹ bú cách nhau 2-3 giờ một lần để kích thích tiết sữa. Nước bọt của con của mẹ có chứa hóa chất kích thích cơ thể mẹ sản xuất nhiều sữa hơn. Nếu mẹ ở xa con của mẹ hoặc không thể cho con bú, mẹ có thể hút sữa đều đặn để kích thích tiết sữa. 
  4. Không tạo áp lực lên ngực: Hai bầu ngực của mẹ chứa các ống dẫn sữa mỏng manh dễ bị tắc. Mặc áo ngực chật dù có hay không có gọng đều có thể gây các áp lực lớn lên các ống dẫn sữa. Mẹ hãy chọn một chiếc áo ngực rộng rãi trong khi cho con bú để tạo khoảng trống cho bầu ngực căng sữa của mẹ.

Hút sữa sai cách cũng có thể gây áp lực. Không áp quá chặt máy hút, nó sẽ không giúp được gì cho dòng chảy của sữa. Chỉ cần áp vừa đủ để tạo ra một khoảng trống. 

Theo dõi tư thế ngủ của mẹ để đảm bảo rằng mẹ không để đặt bất cứ áp lực nào lên bầu ngực hoặc để tay đè lên ngực khi ngủ. Nếu mẹ ngủ nghiêng, hãy cố gắng đặt bầu ngực chạm vào giường không phải trên cánh tay do bầu ngực có các ống dẫn sữa dài nhất và lớn nhất. 

Điều cuối cùng cần cẩn thận là cách mẹ bế con của mẹ . Nhiều mẹ mới sinh thường địu con qua vai và đầu con trượt qua bầu ngực. Tuy trông có vẻ là nhẹ nhàng và thoải mái nhưng chỉ nửa giờ sau cũng có đủ áp lực tạo nên một tắc nghẽn. 

Nếu mẹ có thể làm theo 4 hướng dẫn cơ bản này, mẹ có thể dễ dàng cung cấp đủ sữa dinh dưỡng cho {{ NAME}}. 

Đã chứng nhận:

Bao Tri Tran (1 June 2023)

DownloadMali Daily Pregnancy Tracker

Daily Pregnancy & Parenting Tracker

Xếp hạng 4.9 sao từ hơn 10.000 bài đánh giá

Xếp hạng 4.9 sao từ hơn 10.000 bài đánh giá