Hormone thai kỳ sẽ làm chậm nhu động ruột nên các mẹ bầu hay bị táo bón đấy ạ. Mom có thể ăn thêm rau xanh, ưu tiên gạo lứt, bánh mỳ nguyên cám thay cho cơm trắng, bánh mỳ trắng để tăng cường chất xơ cho cơ thể. Nước thì mom ưu tiên uống nước lọc nhé, các loại nước có đường ngọt sẽ khiến cơ thể thiếu nước hơn. Ngoài ra, tập yoga bầu hoặc đi bộ, đi bơi cũng giúp ích cho việc đi ngoài dễ dàng hơn.
Và mom có đang dùng sắt hay canxi không ạ? Một số loại sắt và canxi vô cơ có thể làm tình trạng táo bón nặng hơn. Mom thử kiểm tra thành phần của các loại vitamin mom đang sử dụng nhé!
Mali is designed for educational purposes only. Consult with a medical professional if you have health concerns.
Your request has been submitted.
Tải ứng dụng
Ứng dụng theo dõi thai kỳ hàng ngày & Nuôi dạy con
Bác sĩ Nhi khoa Đỗ Hạnh Trang
Hormone thai kỳ sẽ làm chậm nhu động ruột nên các mẹ bầu hay bị táo bón đấy ạ. Mom có thể ăn thêm rau xanh, ưu tiên gạo lứt, bánh mỳ nguyên cám thay cho cơm trắng, bánh mỳ trắng để tăng cường chất xơ cho cơ thể. Nước thì mom ưu tiên uống nước lọc nhé, các loại nước có đường ngọt sẽ khiến cơ thể thiếu nước hơn. Ngoài ra, tập yoga bầu hoặc đi bộ, đi bơi cũng giúp ích cho việc đi ngoài dễ dàng hơn.
Bác sĩ Nhi khoa Đỗ Hạnh Trang
Và mom có đang dùng sắt hay canxi không ạ? Một số loại sắt và canxi vô cơ có thể làm tình trạng táo bón nặng hơn. Mom thử kiểm tra thành phần của các loại vitamin mom đang sử dụng nhé!