Trong giai đoạn đầu, sữa mẹ có thể chảy ít, nhưng sau đó cơ thể sẽ dần dần sản xuất nhiều sữa hơn theo nhu cầu của con. Việc cho con bú thường xuyên và lâu hơn, bằng cách cho con bắt ngậm sâu đến quầng vú, và hút sữa thường xuyên cũng giúp kích thích sữa về nhiều hơn. Ngoài ra, mẹ nên ăn đủ 3 bữa chính, 5 nhóm thực phẩm, bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa như hoa chuối, gừng, sả, bí đỏ, chùm ngây,… uống 3 lít nước mỗi ngày và nghỉ ngơi đầy đủ cũng là những cách tăng sữa hiệu quả.
Mali is designed for educational purposes only. Consult with a medical professional if you have health concerns.
Your request has been submitted.
Tải ứng dụng
Ứng dụng theo dõi thai kỳ hàng ngày & Nuôi dạy con
ทีมมะลิ
Trong giai đoạn đầu, sữa mẹ có thể chảy ít, nhưng sau đó cơ thể sẽ dần dần sản xuất nhiều sữa hơn theo nhu cầu của con. Việc cho con bú thường xuyên và lâu hơn, bằng cách cho con bắt ngậm sâu đến quầng vú, và hút sữa thường xuyên cũng giúp kích thích sữa về nhiều hơn. Ngoài ra, mẹ nên ăn đủ 3 bữa chính, 5 nhóm thực phẩm, bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa như hoa chuối, gừng, sả, bí đỏ, chùm ngây,… uống 3 lít nước mỗi ngày và nghỉ ngơi đầy đủ cũng là những cách tăng sữa hiệu quả.