Dạo gần đây mình hay bị tỉnh giấc vào tầm 1h đêm và khoong thể ngủ đến tầm 15h chiều em mới ngủ lại được như vậy có amhr hưởng gì đến ebe không ạ

Việc thai 34 tuần hay bị tỉnh giấc ban đêm và khó ngủ lại là tình trạng rất thường gặp, không gây hại trực tiếp cho em bé đâu mẹ nhé. Giai đoạn cuối thai kỳ hormone thay đổi, bụng to, thai máy, nóng trong người hoặc lo lắng đều có thể làm mẹ mất ngủ, ngủ chập chờn. Tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến bé, nhưng nếu mẹ thiếu ngủ kéo dài thì có thể khiến mẹ mệt mỏi, dễ cáu, ăn uống kém, dễ căng thẳng hơn. Mẹ nên làm để ngủ tốt hơn: Tránh uống nhiều nước sau 19–20h, ngủ nghiêng bên trái, kê gối ôm bụng và lưng, tránh điện thoại/TV 30–60 phút trước ngủ, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ khi thức giấc, ban ngày ngủ bù ngắn (30–45 phút), tránh ngủ quá lâu. Chúc mẹ có một thai kỳ khoẻ mạnh!