Em bầu 14w mặc dù nghén có vẻ đỡ rồi nhưng ăn thức ăn hay cơm vẫn cảm thấy người khó chịu và vừa ăn xong lại cảm thấy đói thì có cách nào cho đỡ không ạ
Trong bữa ăn, mom nên ăn rau trước, sau đó tới thịt cá, rồi mới ăn tới cơm. Thứ tự ăn như này sẽ giúp ổn định đường huyết và tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, mom cũng nên chia nhỏ các bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể hai mẹ con.
Mali is designed for educational purposes only. Consult with a medical professional if you have health concerns.
Your request has been submitted.
Tải ứng dụng
Ứng dụng theo dõi thai kỳ hàng ngày & Nuôi dạy con
Bác sĩ Nhi khoa Đỗ Hạnh Trang
Trong bữa ăn, mom nên ăn rau trước, sau đó tới thịt cá, rồi mới ăn tới cơm. Thứ tự ăn như này sẽ giúp ổn định đường huyết và tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, mom cũng nên chia nhỏ các bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể hai mẹ con.