Hồi sau sinh theo mình biết. Tập thể dục sau sinh. Sinh thường: Có thể bắt đầu tập thể dục sau khi hết đau vết khâu tầng sinh môn. Sinh mỗ: Nên bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng khi hết đau vết mỗ, ví dụ như yoga. Khoảng 6 tuần sau sinh, có thể bắt đầu các bài tập đơn giản như đi bộ chậm với quãng đường ngắn, sau đó quan sát xem có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào không, ví dụ như chảy máu, đau bụng. Nếu mọi thứ bình thường, có thể tăng dần quãng đường, tốc độ hoặc chọn các môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực hơn.
Mali is designed for educational purposes only. Consult with a medical professional if you have health concerns.
Your request has been submitted.
Tải ứng dụng
Ứng dụng theo dõi thai kỳ hàng ngày & Nuôi dạy con
Hanh Thuy To