Táo bón là tình trạng phổ biến với mẹ bầu vì các hormone thai kỳ làm chậm nhu động ruột, khiến phân tích lại trong ruột lâu hơn. Mom có thể cải thiện tình trạng này bằng cách: 1. Ăn nhiều rau xanh (lượng rau nên ăn mỗi bữa khoảng 1 lòng bàn tay) 2. Ưu tiên các thực phẩm nguyên cám như gạo lứt, bánh mỳ nguyên cám… 3. Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày 4. Kiểm tra thành phần của loại sắt và canxi mom đang uống, vì một số loại có thể làm nặng thêm tình trạng táo bón 5. Vận động đều đặn, nhẹ nhàng, ví dụ đi bộ, tập yoga…
Mom có thể uống các sản phẩm bổ sung chất xơ hoặc thuốc thụt. Nhưng nên hỏi ý kiến của bác sĩ và dược sĩ trước khi sử dụng vì không phải thuốc nào cũng an toàn với mẹ bầu.
Mali is designed for educational purposes only. Consult with a medical professional if you have health concerns.
Your request has been submitted.
Tải ứng dụng
Ứng dụng theo dõi thai kỳ hàng ngày & Nuôi dạy con
Bác sĩ Nhi khoa Đỗ Hạnh Trang
Táo bón là tình trạng phổ biến với mẹ bầu vì các hormone thai kỳ làm chậm nhu động ruột, khiến phân tích lại trong ruột lâu hơn. Mom có thể cải thiện tình trạng này bằng cách:
1. Ăn nhiều rau xanh (lượng rau nên ăn mỗi bữa khoảng 1 lòng bàn tay)
2. Ưu tiên các thực phẩm nguyên cám như gạo lứt, bánh mỳ nguyên cám…
3. Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày
4. Kiểm tra thành phần của loại sắt và canxi mom đang uống, vì một số loại có thể làm nặng thêm tình trạng táo bón
5. Vận động đều đặn, nhẹ nhàng, ví dụ đi bộ, tập yoga…
Anonymous
Bác sĩ Nhi khoa Đỗ Hạnh Trang
Mom có thể uống các sản phẩm bổ sung chất xơ hoặc thuốc thụt. Nhưng nên hỏi ý kiến của bác sĩ và dược sĩ trước khi sử dụng vì không phải thuốc nào cũng an toàn với mẹ bầu.