Mẹ có bổ sung đủ canxi không?

Vote Results

Bố mẹ có biết?

Khi mang thai, cơ thể mẹ cần khoảng 1.000 mg canxi mỗi ngày. Mẹ có thể bổ sung canxi từ sữa, phô mai, sữa chua và rau lá có màu xanh đậm. Để giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, hãy bổ sung nhiều vitamin D. Vitamin D có trong cá hồi, nấm, lòng đỏ trứng và các thực phẩm tăng cường như nước cam, sữa hạnh nhân và ngũ cốc.