คุณแม่ทำอาหารทานเองบ่อยแค่ไหน?

ผลสำรวจ

รู้หรือไม่?

การทำอาหารทานเองที่บ้านจะช่วยให้คุณแม่และลูกได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน เพราะคุณแม่สามารถควบคุมส่วนผสมที่ใส่ลงไปในอาหารได้อย่างเต็มที่ คุณแม่ก็สามารถเลือกส่วนผสมที่มีคุณภาพดีด้วย ตามหลักคุณแม่ควรทำอาหารที่สมบูรณ์ด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้า (slow-release carbohydrates) และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (healthy fats) อย่างพอเพียง หากคุณแม่เลือกที่จะรับประทานอาหารนอกบ้าน คุณแม่ควรเลือกร้านที่สะอาดและปลอดภัย