คุณแม่รับประทานกรดโฟลิกปริมาณกี่ไมโครกรัมต่อวัน?
ผลสำรวจ
รู้หรือไม่?
องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ควรได้รับกรดโฟลิก 400–600 ไมโครกรัม (mcg) ต่อวัน ในขณะที่กระทรวงสาธารณสุขของไทยแนะนำให้รับกรดโฟลิก 600 ไมโครกรัม (mcg) ต่อวัน เพื่อสนับสนุนการพัฒนาของทารก การได้รับกรดโฟลิกจากอาหารเสริมหรืออาหารเสริมในปริมาณที่มากเกินไปอาจจะทำให้เกิดกรดโฟลิกที่ไม่ได้เผาผลาญในร่างกาย ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถเผาผลาญกรดโฟลิกในรูปแบบสังเคราะห์ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและจะเข้าไปยับยั้งการทำงานของวิตามินบี 12 ในผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ นอกจากนี้ กรดโฟลิกที่ไม่ถูกเผาผลาญอาจส่งผลต่อทารก โดยอาจทำให้เกิดการพัฒนาสมองที่ผิดปกติหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้และโรคหืดในวัยเด็ก เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้ คุณแม่ควรรับประทานกรดโฟลิกในปริมาณที่แพทย์แนะนำหรือพิจารณาเปลี่ยนไปใช้เมทิลโฟเลต ซึ่งเป็นกรดโฟลิกรูปแบบธรรมชาติ และควรปรึกษาแพทย์เสมอเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม