คุณแม่ทานปลาบ่อยแค่ไหน?

มีคุณแม่ตอบไปแล้วทั้งหมดมากกว่า 1000 คน ในสัปดาห์ที่ 18

รู้หรือไม่?

กรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มีมากในปลาจะช่วยในการพัฒนาสมองของ #ลูก คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรได้ทานอาหารทะเลต่างๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 340 กรัม เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทู, ปลาทูน่า หรือปลาจะละเม็ดขาว นอกจากอาหารทะเลแล้ว ยังมีอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3มากอีกหลายชนิด เช่น ถั่วแระ, เมล็ดทานตะวัน และถั่วเหลือง

ดาวน์โหลด Mali แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์


เรทติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 1200 คน