คุณแม่งีบหลับระหว่างวันหรือไม่?

ผลสำรวจ

รู้หรือไม่?

คุณแม่หลายๆ คนประสบปัญหาการนอนมากโดยเฉพาะเมื่อท้องเริ่มโตและต้องลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อยระหว่างวัน จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณแม่ควรจะแบ่งเวลาไว้งีบหลับบ้างประมาณ 1-2 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการงีบคือ 15-20 นาที เพราะจะทำให้คุณแม่รู้สึกสดใสและมีเรี่ยวแรงทันทีหลังตื่นขึ้นมา