คุณแม่ทานโปรตีนเพียงพอแล้วใช่ไหม?
ผลสำรวจ
รู้หรือไม่?
โปรตีนประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จะเป็นรากฐานสำคัญของทุกๆ เซลล์ในร่างกายของทั้งคุณแม่และลูก โปรตีนยังเป็นส่วนสำคัญมากต่อการพัฒนาสมองน้อยๆ ของลูกอีกด้วย คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับโปรตีนอย่างน้อย 75 กรัมต่อวัน วันนี้อย่าลืมทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์, เต้าหู้, ถั่วแดง, ถั่วต่างๆ, ไข่ และนม
