ดาวน์โหลดแอป

คุณมีคนช่วยดูแล ลูก หรือไม่?

ผลสำรวจ

รู้หรือไม่?

การดูแลตัวเองจะส่งผลดีต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อย! อย่าลืมแบ่งเวลาให้ตัวเองบ้าง โดยอาจฝาก ลูก ไว้กับคนที่คุณไว้ใจ และใช้เวลาวันละ 30 นาทีเพื่อออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือออกไปเที่ยวข้างนอกโดยไม่มี ลูก บ้าง หากคุณไม่มีคนช่วย รู้สึกกังวล หรือรู้สึกผิดที่จะใช้เวลาของตัวเองแบบห่างจาก ลูก ลองให้เวลากับตัวเองตอนที่ลูกน้อยนอนหลับ โดยอาจจะตั้งนาฬิกาปลุกเตือนไว้ก่อนที่ ลูก จะถึงเวลาตื่นสัก 2 - 3 นาที

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน