ดาวน์โหลดแอป

น้ำนมแม่

อาหารเด็ก

น้ำนมแม่

น้ำนมแม่เป็นอาหารชนิดเดียวที่ทารกน้อยต้องการภายในระยะเวลา 6 เดือนแรกของชีวิต หลังจากนั้นแล้วคุณสามารถเริ่มให้เขารับประทานอาหารอื่น ๆ ได้ แต่ก็ควรให้เขาดื่มน้ำนมแม่จนกว่า ลูก จะมีอายุ 2 ขวบหรือมากกว่านั้น ในบางประเทศ เด็กอาจถูกเลี้ยงดูด้วยน้ำนมแม่จนถึงอายุ 5 ขวบ

สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับน้ำนมแม่
ภายในสองถึงสามวันหลังจากการคลอด ร่างกายของคุณแม่จะเริ่มผลิตน้ำนมเหลือง (colostrum) ซึ่งเปรียบเสมือน “น้ำนมแรก” อันเต็มไปด้วยสารอาหาร นมน้ำเหลืองมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อ ในวันที่ 4 เต้านมของคุณแม่จะรู้สึกคัดตึง เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายได้ผลิตน้ำนมในปริมาณที่มากขึ้นและเปลี่ยนจากนมน้ำเหลืองไปเป็นน้ำนมปกติ ซึ่งมีสีขาวและข้นกว่า

น้ำนมของคุณแม่อาจต้องใช้เวลาในการผลิต แต่คุณแม่ไม่ควรเป็นกังวล คุณแม่สามารถปรึกษาแพทย์ได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

เมื่อคุณแม่เริ่มให้นม ลูก
คุณแม่สามารถเริ่มให้น้ำนมลูกได้ภายใน 1 ชั่วโมงแรกหลังคลอด ทารกมักตื่นตัวมากกว่าปกติในช่วงเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงแรกของชีวิต ซึ่งคุณแม่สามารถใช้ประโยชน์จากความตื่นตัวนี้เพื่อให้น้ำนม ในช่วงสองสามวันแรกของชีวิต ทารกน้อยมักจะใช้เวลาส่วนมากไปกับการนอนหลับ และดื่มนมตามความต้องการ ซึ่งโดยปกติแล้วคือทุก ๆ 1 – 3 ชั่วโมง

ทราบได้อย่างไรว่า ลูก ได้รับน้ำนมอย่างเพียงพอ
ลูก จะได้รับน้ำนมในปริมาณที่พอเพียงเมื่อลูกน้อย:

ประโยชน์ของน้ำนมแม่
น้ำนมแม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของ ลูก ในระยะยาวดังนี้:

ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกถึงความยากลำบาก
การเลี้ยง ลูก ด้วยน้ำนมแม่อาจต้องใช้เวลาและการฝึกฝน แต่ก็ถือว่าเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่สุดอย่างหนึ่งซึ่งคุณแม่สามารถทำได้ในฐานะคุณแม่มือใหม่ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือที่ปรึกษาด้านการให้น้ำนมหากคุณแม่ต้องการให้นมลูกน้อยแต่พบกับปัญหา

รับรองโดย:

นพ.ปิยวุฒิ กรีฑาภิรมย์ (22 กรกฎาคม 2021)

ที่มา:

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน