ดาวน์โหลดแอป

ไข่

อาหารคนท้อง

ไข่

ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน บี และธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์

สิ่งที่ควรรับประทาน
คุณแม่ควรแน่ใจว่าได้ปรุงไข่จนสุกดีจนไข่ขาวเป็นสีขาวและไข่แดงแข็งตัว เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการติดเชื้อซัลโมเนลล่า ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอาหารเป็นพิษ 

สิ่งที่ควรรับประทานอย่างระมัดระวัง:

ไข่บางชนิดผลิตตามมาตรฐานความปลอดภัยของอาหารที่เรียกว่า British Lion Code ซึ่งมีสัญลักษณ์เป็นรูปสิงโต ไข่ที่ได้รับตราสัญลักษณ์สิงโตถือว่ามีความเสี่ยงต่ำมากที่จะพบเชื้อซัลโมเนลล่า และมีความปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ต้องการรับประทานไข่ดิบ หรือปรุงสุกเพียงบางส่วน มาตรฐานนี้อาจไม่มีในประเทศไทย แต่คุณแม่อาจพบได้เมื่อเดินทางไปต่างประเทศ

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง:

รับรองโดย:

พญ.วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (24 กุมภาพันธ์ 2020)

ที่มา:

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน