ดาวน์โหลดแอป

น้ำปลา

อาหารเด็ก

น้ำปลา

น้ำปลา เป็นเครื่องปรุงรสแบบเหลวที่ทำจากปลา ส่วนใหญ่ใช้ในการปรุงรสข้าวและอาหารอื่น ๆ โดยสำหรับเด็กแล้วน้ำปลาเป็นอาหารที่ไม่ดี 

ทำไมจึงควรจำกัดปริมาณน้ำปลาในอาหารของเด็ก
เช่นเดียวกับเครื่องปรุงรสอื่น ๆ เช่น กลูตาเมต (ผงชูรส) นักโภชนาการแนะนำว่าไม่ควรใส่น้ำปลาในอาหารของเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี อย่างไรก็ตามเด็กที่อายุมากกว่า 1 ปีก็ไม่ควรบริโภคน้ำปลามากเกินไป เนื่องจากน้ำปลามีปริมาณเกลือสูง และทำให้เกิดอันตรายต่อไตของเด็กได้

เมื่อไหร่ที่ควรงดทานน้ำปลา
เนื่องจากน้ำปลามีปริมาณเกลือสูง ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่หากมีโรคเกี่ยวกับไต,​ ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน หรือโรคหัวใจก็ไม่ควรทานน้ำปลาเลย นอกจากนี้หาก ลูก มีอาการแพ้ปลา ก็ไม่ควรใช้น้ำปลาในการปรุงอาหารให้ลูก ทั้งนี้หาก ลูก มีอาการแพ้ปลา ควรติดต่อคุณหมอที่ดูแลเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม

ผลของน้ำปลาต่อเด็ก

วิธีเลือกน้ำปลา
ควรตรวจสอบฉลากของน้ำปลาก่อนซื้อ ไม่ควรซื้อน้ำปลาที่มีโปรตีนต่ำกว่า 10 กรัม โดยทั่วไปแล้วควรเลือกน้ำปลาที่มีโปรตีน 25 กรัมขึ้นไป ถึงแม้จะใช้น้ำปลาคุณภาพดีที่สุด แต่ก็ควรระมัดระวังเมื่อใช้ปรุงอาหารให้เด็ก

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน