ดาวน์โหลดแอป

สับปะรด

อาหารสำหรับคนท้อง

สับปะรด

สับปะรดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโฟเลต ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง และวิตามิน B6 สับปะรดเพียงถ้วยเดียวสามารถให้วิตามิน C ได้เกือบ 100% ของปริมาณที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับต่อวัน

สิ่งที่ควรรับประทาน:

สิ่งที่ควรรับประทานอย่างระมัดระวัง:

สิ่งที่ควรรู้
ความเชื่อที่ว่าการรับประทานสับปะรดจะทำให้แท้งลูกนั้น ที่จริงแล้วมาจากสารประกอบที่เจือปนในสับปะรด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแกนของสับปะรดที่เรียกว่าโบรมีเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่สามารถย่อยสลายโปรตีนในร่างกาย และอาจทำให้เกิดอาการเลือดออกผิดปกติได้ แต่ที่จริงแล้วปริมาณของโบรมีเลนในผลไม้นั้นมีน้อยมาก และไม่น่าจะทำให้เกิดอันตรายได้ การรับประทานเนื้อสับปะรดสดในปริมาณทั่วไปจึงไม่น่าจะส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ได้

รับรองโดย:

พญ.วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (24 กุมภาพันธ์ 2020)

ที่มา:

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน