สัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์

ผิวของ #ลูก เป็นรอยเหี่ยวย่นก่อนที่จะขยายตัว และเรียบเนียนขึ้นเมื่อ #ลูก เริ่มสะสมไขมัน

ความอยากอาหารของคุณแม่จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก และด้วยฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอาจก่อให้เกิดเลือดออกตามไรฟันได้ง่าย

#ลูก เป็นอย่างไรบ้าง
#ลูก ยังคงผลิต “ขี้เทา” ซึ่งเป็นสารที่มีลักษณะเหมือนน้ำมันดินสีดำที่ #ลูก ขับถ่ายออกมาครั้งแรกหลังคลอด ผิวของเขายังคงโปร่งใส และเหี่ยวย่น ซึ่งจะรองรับการขยายตัวจากภายในเมื่อเขาเริ่มสะสมไขมันเข้ามาในร่างกาย ไขมันของ #ลูก นี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพัฒนาการของเขา เพราะไขมันในระบบร่างกายขอ #ลูก เป็นตัวขับเคลื่อนการพัฒนาสมองของเขาโดยตรง และเป็นองค์ประกอบที่ใหญ่ที่สุดในที่จะช่วยเพิ่มความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของตัวเองหลังจากคลอดออกมา

ในตอนนี้ #ลูก มีขนาดเท่ากับหัวแครอท หนักประมาณ 360 กรัม และตัวยาว 26 ซม.

คุณแม่เป็นอย่างไรบ้าง
อาการปวดหลังของคุณแม่อาจจะยังคงอยู่ ดังนั้นควรพยายามทำตัวกระฉับกระเฉง และดื่มน้ำให้มากๆ

คุณแม่อาจพบปัญหาทางทันตกรรม เช่น มีเลือดออกตามไรฟัน หรือเจ็บเหงือก ซึ่งเป็นผลกระทบตามธรรมชาติ เนื่องจากฮอร์โมนของคุณแม่เอง การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เหงือกบวมและอักเสบ และทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้มากกว่าปกติ นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่อาการเจ็บเหงือก หรือมีเลือดออกเมื่อแปรงฟัน หรือใช้ไหมขัดฟัน วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหานี้คือการแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ ด้วยแปรงสีฟันขนอ่อน อย่าลืมล้างปากด้วยน้ำสะอาด ถ้าคุณแม่อาเจียน ควรรีบแปรงฟันทำความสะอาดโดยเร็ว

ตอนนี้คุณแม่น่าจะหิวบ่อยมากๆ สิ่งที่สำคัญคือควรรับประทานอาหารให้เพียงพอ พยายามเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นหลัก พยายามอย่าปล่อยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจนเกินการควบคุม ไม่เช่นนั้นคุณแม่อาจมีอาการเส้นเลือดขอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนในครอบครัวของคุณแม่มีประวัติมาก่อน และคุณแม่อาจต้องเผชิญกับความยากลำบากในการลดน้ำหนักหลังคลอด

สิ่งที่ทำได้ในช่วงนี้
การไปพบทันตแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นความคิดที่ดีมาก โรคเหงือกอักเสบ มีความเกี่ยวข้องกับการคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นการไปพบทันตแพทย์จึงเป็นประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแม่เป็นโรคเหงือกอักเสบ นอกจากนี้คุณแม่คงไม่ต้องการไปพบทันตแพทย์ภายในเดือนแรกหลังคลอด เนื่องจากน่าจะมีสิ่งอื่นๆที่คุณแม่อยากจะทำมากกว่า

ที่มา:

ดาวน์โหลด Mali แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์


เรทติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 500 คน