ท้องแตกลายขณะตั้งครรภ์ มีวิธีป้องกันอย่างไร

รอยแตกลาย คือรอยหยักของผิวหนังที่เปลี่ยนสี เกิดขึ้นจากการที่ผิวหนังยืดตัวอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีการยืดของผิวหนังบริเวณหน้าท้อง ซึ่งมักจะเกิดเป็นรอยถาวรและหลีกเลี่ยงได้ยาก

เมื่อมีรอยแตกลายเกิดขึ้น เป็นเรื่องที่ยากและค่อนข้างใช้เวลานานในการรักษา เพราะฉะนั้นการป้องกันน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

รอยแตกลายป้องกันได้อย่างไร
ที่จริงแล้วไม่มีวิธีในที่การันตีได้ว่าจะสามารถป้องกันการเกิดรอยแตกลายได้ 100% แต่ก็มีบางวิธีที่จะสามารถลดโอกาสในการเกิดรอยแตกลายได้ ดังเช่นวิธีที่เรานำมาฝากคุณแม่ในวันนี้

ดื่มน้ำให้เพียงพอ: น้ำจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ซึ่งจะช่วยลดโอกาสการเกิดรอยแตกลายได้ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวัน

รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ: อาหารที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีสุขภาพที่ดี มีอัตราการเพิ่มของน้ำหนักทีละน้อยและอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดรอยแตกลายได้

การออกกำลังกาย: การออกกำลังการที่ปลอดภัยจะทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีสุขภาพที่ดี ช่วยควบคุมการเพิ่มของน้ำหนัก และการยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องก็จะช่วยลดโอกาสในการเกิดรอยแตกลายได้

ครีมป้องกันการแตกลาย: ไม่มีหลักฐานใดๆ แน่ชัดที่จะพิสูจน์ได้ว่าการใช้บอดี้ออยล์ หรือโกโก้บัตเตอร์ทาลงบนหน้าท้องที่กำลังโตขึ้นของคุณแม่ตั้งครรภ์นั้น จะสามารถป้องกันการเกิดรอยแตกลายได้หรือไม่ แต่จากงานศึกษาบางชิ้นบอกว่ามันอาจช่วยได้ แค่ให้แน่ใจว่าคุณรู้แน่ชัดว่ากำลังใช้อะไรทาบนตัว หรือหน้าท้องอยู่ในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ หรือกำลังพยายามตั้งครรภ์ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณแม่เองและ #ลูก ด้วย

ที่มา:

ดาวน์โหลด Mali แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์


เรทติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 500 คน