ลูก 11 เดือนยังตื่นกลางดึกอยู่เลย
ลูก 11 เดือนแล้ว ยังชอบตื่นกลางดึกอยู่เลยค่ะ ตื่นมาร้องอี๊ดๆ บางทีก็หลับต่อเอง แต่น้อย ส่วนใหญ่ร้องติดต่อกันนาน น้องติดเต้าค่ะ จุ๊บเต้าหลับทุกคืน เป็นผลให้นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยมาน้องแบบนี้รึป่าวคะ แม่ควรทำยังไงดีคะ แล้วเริ่มฝึกเลิกเต้าตอนไหนดีคะ
พญ. กานต์ชนก สุทธิผล (หมอปาล์ม)
วิธีช่วยให้ลูกนอนหลับสบาย
-วางแผนกิจกรรมในตอนกลางวัน และทำกิจกรรมในตอนกลางคืนให้เป็นกิจวัตร:
– ให้ลูกนอนกลางวันให้ตรงเวลา แม้จะเป็นวันเสาร์ – อาทิตย์ เพราะหากลูกพลาดการนอนกลางวัน อาจทำให้เขานอนหลับไม่สบายในตอนกลางคืน
– พยายามให้ลูกรับประทานอาหารและขนมในช่วงเวลากลางวัน
– งดกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นก่อนนอน อาจลองเปลี่ยนเป็นพาเขาอาบน้ำ และเล่านิทานสบาย ๆ แทน
– ให้ลูกหลีกเลี่ยงการดูหน้าจอทุกชนิด โทรศัพท์มือถือ และจอทีวี LED มีคลื่นแสงสีฟ้าที่ค่อนข้างแรงและสร้างความตื่นตัวให้ลูกได้มาก ควรหลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอทุกชนิดในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี โดยเฉพาะก่อนเข้านอน
ไม่มีเวลาที่แน่นอนว่าควรหย่านมเมื่อไร เวลาที่ดีที่สุดคือเวลาที่ทั้งคุณแม่และลูกพร้อมค่ะ อ่านเพิ่มเติมได้ในบทความนี้ค่ะ วิธีช่วยให้ลูกน้อยเลิกดูดเต้า