กลางคืนนอนไม่หลับเลยค่ะ แต่กลางวันรู้สึกง่วงมากๆเลย ปกติไหมคะ? มีวิธีแก้ไหมคะ?
ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาให้นอนช่วงกลางคืนและทำงานในเวลากลางวัน เพราะส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนและการฟื้นฟูร่างกายค่ะ ถ้ามีปัญหานอนไม่หลับแนะนำไปพบคุณหมอเพื่อหาสาเหตุดูก่อนนะคะ อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น มีอาการใด ๆ รบกวนการนอน สภาพแวดล้อมในการนอน หรือความเครียด ที่ควรได้รับการแก้ไขค่ะ
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน
พญ. กานต์ชนก สุทธิผล (หมอปาล์ม)
ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาให้นอนช่วงกลางคืนและทำงานในเวลากลางวัน เพราะส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนและการฟื้นฟูร่างกายค่ะ ถ้ามีปัญหานอนไม่หลับแนะนำไปพบคุณหมอเพื่อหาสาเหตุดูก่อนนะคะ อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น มีอาการใด ๆ รบกวนการนอน สภาพแวดล้อมในการนอน หรือความเครียด ที่ควรได้รับการแก้ไขค่ะ