ถามแม่ๆ ชาเขียวอันตรายไหม

การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงนั้น อาจเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตร ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ (FGR) น้ำหนักแรกเกิดต่ำกว่าปกติ และปัญหาอื่น ๆ ได้
แนะนำให้ คุณแม่จำกัดปริมาณคาเฟอีนในอาหารให้น้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวันในขณะตั้งครรภ์ ซึ่งเท่ากับกาแฟสำเร็จรูป 2 ถ้วยโดยประมาณ
อาจต้องศึกษาฉลากว่าชาเขียวนั้นมีปริมาณคาเฟอีนมากน้อยแค่ไหนก่อนนะคะ

คุณแม่สามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความนี้ค่ะ อาหารสำหรับคนท้อง: ชาและกาแฟ