วิตามินเสริมสำหรับแม่ให้นมบุตร

ช่วงให้นมลูก คุณแม่จะต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น และควรได้รับสารอาหารห้าหมู่ให้เพียงพอ ทานโปรตีนเพิ่มขึ้น นะคะ
กลุ่มวิตามินที่แนะนำจะเป็น กรดโฟลิก วิตามินบี1 บี6 บี12 วิตามินซี และวิตามินดี ซึ่งหาได้จากแหล่งอาหารธรรมชาติและสารเสริมอาหารที่ปลอดภัยเชื่อถือได้ค่ะ
คุณแม่สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ ในบทความนี้นะคะ https://mali.me/eyfeed/important-nutrients-during-breastfeeding/