ลดน้ำหนักคุณแม่หลังคลอด

คุณหมอ หรือแม่ๆคนไหน มีวิธีลดน้ำหนักสำหรับคุณแม่หลังคลอดมั้ยคะ ช่วงท้อง น้ำหนักขึ้นรวมทั้งหมด 25 กก. หลังคลอด2สัปดาห์​น้ำหนักลดจากอาการบวมน้ำไปแล้ว 14 กก. และผ่านไป 1เดือน ลดลงอีก5 กก. ตอนนี้นำ้หนักค้าง ไม่ลงเลยค่ะ