ดาวน์โหลดแอป

ลดน้ำหนักคุณแม่หลังคลอด

คุณหมอ หรือแม่ๆคนไหน มีวิธีลดน้ำหนักสำหรับคุณแม่หลังคลอดมั้ยคะ ช่วงท้อง น้ำหนักขึ้นรวมทั้งหมด 25 กก. หลังคลอด2สัปดาห์​น้ำหนักลดจากอาการบวมน้ำไปแล้ว 14 กก. และผ่านไป 1เดือน ลดลงอีก5 กก. ตอนนี้นำ้หนักค้าง ไม่ลงเลยค่ะ

การฟื้นฟู
หลังคลอด
ออกกำลังกาย
อื่น ๆ
  1. โดยทั่วไปช่วงหลังคลอดให้นมคุณแม่จะน้ำหนักลงตามธรรมชาติ แนะนำคุณแม่ทานอาหารห้าหมู่ คุมปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลที่ได้รับ อาจเริ่มต้นออกกำลังกายได้บ้าง และดูแลเรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอด้วยค่ะ

  2. Avatar

    นิรนาม

    ขอบคุณ​ค่ะ

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน