ลดน้ำหนักคุณแม่หลังคลอด
คุณหมอ หรือแม่ๆคนไหน มีวิธีลดน้ำหนักสำหรับคุณแม่หลังคลอดมั้ยคะ ช่วงท้อง น้ำหนักขึ้นรวมทั้งหมด 25 กก. หลังคลอด2สัปดาห์น้ำหนักลดจากอาการบวมน้ำไปแล้ว 14 กก. และผ่านไป 1เดือน ลดลงอีก5 กก. ตอนนี้นำ้หนักค้าง ไม่ลงเลยค่ะ
คุณหมอ หรือแม่ๆคนไหน มีวิธีลดน้ำหนักสำหรับคุณแม่หลังคลอดมั้ยคะ ช่วงท้อง น้ำหนักขึ้นรวมทั้งหมด 25 กก. หลังคลอด2สัปดาห์น้ำหนักลดจากอาการบวมน้ำไปแล้ว 14 กก. และผ่านไป 1เดือน ลดลงอีก5 กก. ตอนนี้นำ้หนักค้าง ไม่ลงเลยค่ะ
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน
พญ. กานต์ชนก สุทธิผล (หมอปาล์ม)
โดยทั่วไปช่วงหลังคลอดให้นมคุณแม่จะน้ำหนักลงตามธรรมชาติ แนะนำคุณแม่ทานอาหารห้าหมู่ คุมปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลที่ได้รับ อาจเริ่มต้นออกกำลังกายได้บ้าง และดูแลเรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอด้วยค่ะ
นิรนาม