เบื่อเเฟน

ช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอาจจะทำให้อารมณ์อ่อนไหวง่ายขึ้นค่ะ สภาพอารมณ์ของคุณแม่นั้นลูกในครรภ์รับรู้ได้ด้วยค่ะ ดังนั้นหากมีอารมณ์ทางลบเกิดขึ้น ให้รู้ตัวให้เร็วแล้วพยายามเบี่ยงเบนความรู้สึก เช่น หากิจกรรมที่ชอบทำ หรือฝึกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การหายใจเข้าออกช้าๆก็ช่วยดึงความรู้สึกกลับมาอยุ่กับปัจจุบันได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้คุณแม่นะคะ