น้ำตาลสูง
ตั้งครรภ์ได้14สัปดาห์ หมอตรวจน้ำตาลขึ้นสูง ต้องทานอาหารยังไงให้น้ำตาลลดลงเป็นปกติ แล้วห้ามทานอะไรบ้างคะ
ดาวน์โหลดแอป
แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์
เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน
ตั้งครรภ์ได้14สัปดาห์ หมอตรวจน้ำตาลขึ้นสูง ต้องทานอาหารยังไงให้น้ำตาลลดลงเป็นปกติ แล้วห้ามทานอะไรบ้างคะ
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 5,000+ คน
พญ. กานต์ชนก สุทธิผล (หมอปาล์ม)
แนะนำให้ปรับเปลี่ยนเรื่องการรับประทานอาหาร
– รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
– เน้นโปรตีน ไม่ติดมัน ไม่ติดหนัง
– ข้าว แนะนำเป็นข้าวกล้อง หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่ เนื่องจากมีใยอาหารสูง ใยอาหารจะช่วยดูดน้ำตาลในเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
– ผักรับประทานได้เรื่อย ๆ ค่ะ แต่ล้างให้สะอาดนะคะ
– ผลไม้ เลี่ยงผลไม้พวง เช่น องุ่น เงาะ ลิ้นจี่ ลำไย เนื่องจากน้ำตาลสูงค่ะ นอกจากนี้ทุเรียน มะม่วงมัน มะม่วงสุก ก็น้ำตาลสูงเช่นกันค่ะ
– เลี่ยงน้ำหวาน ขนมหวาน นะคะ