ด้านอารมณ์

หากคุณแม่อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนในร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลง อาจจะมีภาวะอารมณ์แปรปรวนได้ง่ายค่ะ เบื้องต้นอยากให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเบา ๆ เช่นเล่นโยคะหรือท่ายืดเส้นบางท่า หากิจกรรมที่ชอบทำยามว่าง หลีกเลี่ยงสภาวะที่จะกระตุ้นอารมณ์ให้รู้สึกเศร้าหรือหวั่นไหวง่ายค่ะ หากยังมีอาการที่มากอยู่แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อการรับประทานยาหรือดูแลที่เหมาะสมต่อไปนะคะ