ดาวน์โหลดแอป

ด้านอารมณ์

ร้องไห้บ่อย อารมณ์แปรปรวนง่าย อยากมีงิธีการจัดการอารมณ์คะ

สุขภาพจิต และอารมณ์
อื่น ๆ
  1. หากคุณแม่อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนในร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลง อาจจะมีภาวะอารมณ์แปรปรวนได้ง่ายค่ะ เบื้องต้นอยากให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเบา ๆ เช่นเล่นโยคะหรือท่ายืดเส้นบางท่า หากิจกรรมที่ชอบทำยามว่าง หลีกเลี่ยงสภาวะที่จะกระตุ้นอารมณ์ให้รู้สึกเศร้าหรือหวั่นไหวง่ายค่ะ หากยังมีอาการที่มากอยู่แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อการรับประทานยาหรือดูแลที่เหมาะสมต่อไปนะคะ

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน