ทานเจได้ไหม

การทานเจโดยงดเว้นการทานเนื้อสัตว์สามารถทำได้หากคุณแม่สามารถหาแหล่งโปรตีนจากพืชได้เพียงพอต่อความต้องการร่างกายค่ะ เช่น เต้าหู้ โปรตีนเกษตร ถั่ว ต่าง ๆ แต่ไม่แนะนำให้ทานอาหารแปรรูปที่เลียนแบบเนื้อสัตว์มากเกิินไปนะคะ