ท่านอนที่ควรนอน และไม่ควรนอนกับคุณแม่ครรภ์ 36 week
อยากทราบว่าควรนอนท่าไหนดีคะ ผลเสียเเละผลดีคืออะไร
ตอนนี้คุณแม่นอนตะแคงซ้านขวาสลับกันอย่างเดียวเลย แต่รู้สึกปวด สะโพกเเละซี่โคงนิดหน่อยค่ะ 🙏
อยากทราบว่าควรนอนท่าไหนดีคะ ผลเสียเเละผลดีคืออะไร
ตอนนี้คุณแม่นอนตะแคงซ้านขวาสลับกันอย่างเดียวเลย แต่รู้สึกปวด สะโพกเเละซี่โคงนิดหน่อยค่ะ 🙏
ดาวน์โหลดแอป
เรตติ้ง 4.9 จากผู้ใช้งานกว่า 10,000+ คน
พญ. กานต์ชนก สุทธิผล
ท่านอนที่เหมาะกับไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ คือ ควรนอนตะแคงเป็นหลักและงอเข่าเล็กน้อย จะตะแคงด้านซ้ายหรือขวาก็ได้ค่ะ แต่ที่ดีกว่าคือการนอนตะแคงเอาข้างซ้ายลงค่ะ เนื่องจาก เส้นเลือดใหญ่ในท้องจะค่อนไปทางด้านขวา การนอนตะแคงซ้ายเลือดจึงไหลเวียนได้ดีกว่าค่ะ