ดาวน์โหลดแอป

ท้อง20สัปดาห์ น้ำหนักขึ้นมา10โล😳

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้20สัปดาห์กับอีก2วัน แม่น้ำหนักก่อนท้องจาก49 ปัจจุบัน61 สูง168 ตอนนี้อยากทราบว่าน้ำหนักเกินเกณฑ์ไปมั้ยคะ แล้วมีวิธีควบคุมน้ำหนักยังไงบ้างคะ กลัวโรคที่ตามมามากเลยค่ะ เพราะน้ำหนักลูกตอนนี้แค่ 3-400 กรัมเอง🥺

การเพิ่มน้ำหนัก
ตั้งครรภ์
  1. น้ำหนักตัวเพิ่มเยอะเลยค่ะ แนะนำดูแลสัดส่วนของอาหารที่ทานให้เหมาะสมนะคะ อาจเริ่มจากการงด / เลี่ยงการทานน้ำหวาน ของหวาน น้ำหวาน หรือผลไม้รสชาติหวานมาก งดการทานของทอดของมัน หรือเนื้อสัตว์ติดมัน และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพิ่มการเคลื่อนไหวร่างกาย

    และปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ หรือคุณหมอที่ฝากครรภ์เพื่อประเมินความเสี่ยงด้านต่าง ๆ ร่วมด้วยค่ะ

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว