ท้อง20สัปดาห์ น้ำหนักขึ้นมา10โล😳

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้20สัปดาห์กับอีก2วัน แม่น้ำหนักก่อนท้องจาก49 ปัจจุบัน61 สูง168 ตอนนี้อยากทราบว่าน้ำหนักเกินเกณฑ์ไปมั้ยคะ แล้วมีวิธีควบคุมน้ำหนักยังไงบ้างคะ กลัวโรคที่ตามมามากเลยค่ะ เพราะน้ำหนักลูกตอนนี้แค่ 3-400 กรัมเอง🥺