ดาวน์โหลดแอป

ตะคริว

อยากทราบว่าตะคริว ต้องทำไงบ้างค่ะ

ตั้งครรภ์
อาการ
  1. ยืดกล้ามเนื้อน่องของคุณแม่ทันทีโดยการยืดขาก่อน และค่อย ๆ งอเท้ากลับไปที่หน้าแข้ง (อย่าเกร็งนิ้วเท้าขณะยืด เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวและอาการแย่ลงได้) การยืดแบบนี้อาจเจ็บปวดในตอนแรก แต่จะช่วยลดอาการกระตุก และค่อย ๆ ลดตะคริวที่ขาให้หายไปได้ค่ะ
    แนะนำศึกษาวิธีป้องกันเพิ่มเติมจากบทความนี้นะคะ
    อาการตะคริวที่ขาในคนท้อง- สาเหตุและวิธีแก้ไข

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว