ดาวน์โหลดแอป

ตะคริว

อยากทราบว่าตะคริว ต้องทำไงบ้างค่ะ

ตั้งครรภ์
อาการ
  1. ยืดกล้ามเนื้อน่องของคุณแม่ทันทีโดยการยืดขาก่อน และค่อย ๆ งอเท้ากลับไปที่หน้าแข้ง (อย่าเกร็งนิ้วเท้าขณะยืด เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวและอาการแย่ลงได้) การยืดแบบนี้อาจเจ็บปวดในตอนแรก แต่จะช่วยลดอาการกระตุก และค่อย ๆ ลดตะคริวที่ขาให้หายไปได้ค่ะ
    แนะนำศึกษาวิธีป้องกันเพิ่มเติมจากบทความนี้นะคะ
    อาการตะคริวที่ขาในคนท้อง- สาเหตุและวิธีแก้ไข

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน

stem cell book cover
ดาวน์โหลดฟรี การเก็บสเต็มเซลล์จากเลือดสายสะดือในประเทศไทย: บทวิจารณ์ปี 2023