ท้องผูก มีแต่ลม

คุณแม่อาจลองปรับอาหารที่ทานเพิ่มการดื่มน้ำเปล่าระหว่างวัน และเพิ่มอาหารที่มีเส้นใย แต่ย่อยง่ายดูนะคะ ลดการการทานอาหารกลุ่มที่เป็นแป้งดิบ เช่น ผักหัวกินสด มะม่วงดิบ มันแกว ถั่วต่าง ๆ เป็นต้น และออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อช่วยเพิ่มกาารเคลื่อนไหวของลำไส้ค่ะ