Chào mừng đến với tam cá nguyệt thứ 2!

Đối với hầu hết các phụ nữ, tam cá nguyệt thứ 2 – kéo dài từ tuần thứ 14 đến tuần thứ 27 –  sẽ thoải mái hơn tam cá nguyệt thứ nhất.

Ốm nghén có thể đã biến mất và mẹ vẫn chưa phải cảm thấy khó chịu do bụng to cũng như trọng lượng của thai nhi. 

Sự phát triển của con của mẹ
con của mẹ học cách mút, nuốt và có thể thường xuyên mút ngón cái. Các đặc điểm trên khuôn mặt như mắt và tai sẽ bắt đầu di chuyển về vị trí bình thường. Bé sẽ bắt đầu hình thành chu kỳ ngủ và thức và thậm chí có thể tìm được tư thế ngủ ưa thích. Đôi tai sẽ phát triển đầy đủ để nghe, vì vậy mẹ hãy hát hay đọc cho con của mẹ nghe.

Sự thay đổi của mẹ
Bụng của mẹ sẽ to dần lên khi em bé tiếp tục lớn lên. Ngay khi bụng mẹ bắt đầu to lên, mẹ sẽ cảm thấy khó tìm được một tư thế ngủ thoải mái. Mẹ có thể nhận thấy các triệu chứng như buồn nôn và mệt mỏi sẽ mất đi. Nhưng mẹ có thể có các triệu chứng khác như trào ngược dạ dày thực quản, đau lưng, táo bón, đau bụng và chuột rút ở chân.

Vào tuần thứ 16 đến tuần thứ 20, mẹ có thể lần đầu tiên cảm thấy sự chuyển động của con của mẹ .

Làm gì trong thời gian này
Tiếp tục chế độ dinh dưỡng lành mạnh, uống đủ nước và ăn nhiều chất xơ. Sử dụng năng lượng bổ sung bằng cách bắt đầu hoặc tiếp tục thói quen tập thể dục. Tập thể dục hàng ngày, thậm chí 15 phút đi bộ sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức cơ. Bơi lội và một vài bài tập yoga trước sinh có thể là sự lựa chọn tốt cho các sản phụ. Mẹ có thể bắt đầu mua quần áo trẻ sơ sinh và trang trí nơi nuôi trẻ. Mẹ cũng sẽ có thể bắt đầu nghĩ đến những cái tên cho bé. Hãy thật vui vẻ với tất cả giai đoạn chuẩn bị này.