Chào mừng mẹ đến với 3 tháng đầu của thai kỳ!

Tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn quan trọng nhất của con của mẹ do khả năng sảy thai cao hơn so với hơn các tam cá nguyệt khác. Trong giai đoạn này, não, tim và các cơ quan nội tạng đang bắt đầu phát triển. Vì vậy mẹ có thể bị mệt và rất dễ xúc động. 

Sự phát triển của con của mẹ
Trong tam cá nguyệt thứ nhất, não, phổi, gan, tủy sống, đầu và các chi nhỏ của con của mẹ đang được hình thành. Vào khoảng tuần thứ 6, tim của con của mẹ sẽ bắt đầu đập – nhịp nhanh hơn gấp đôi của mẹ. Và mẹ sẽ sớm nghe thấy nhịp tim của con của mẹ khi khám thai.  con của mẹ có thể đã bắt đầu chuyển động vào tuần thứ 9, tuy nhiên mẹ chưa thể cảm nhận được chuyển động này cho đến tam cá nguyệt thứ 2. Vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất, nhau thai và dây rốn cũng sẽ hoàn thiện. 

Những thay đổi của mẹ
Cơ thể của mẹ đang trải qua một quá trình thay đổi đáng kể. Điều này gây ra một số triệu chứng như mệt mỏi, căng tức ngực và thường xuyên đi tiểu. Mẹ cũng có thể cảm thấy buồn nôn hay “nghén” hay mẹ có thể nhận ra việc thèm ăn các món lạ. Tuy nhiên mẹ cũng không cần phải lo lắng. Việc khứu giác và vị giác của mẹ nhạy cảm hơn cũng có thể đó là một quá trình tự nhiên nhằm bảo vệ con của mẹ khỏi những mối nguy hiểm hay độc tố nào đó. Rất may mắn là những cảm giác khó chịu này sẽ nhanh chóng biến mất khi con của mẹ phát triển dần lên qua thời gian và khả năng sảy thai thấp hơn vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất. 

Những việc có thể làm
Vì cơ thể của mẹ đang thay đổi, mẹ cũng nên thay đổi một số thói quen hàng ngày như đi ngủ sớm hơn hay ăn ít thức ăn hơn trong mỗi bữa nhưng tăng số bữa ăn trong ngày. Tất cả mọi thứ mẹ ăn đều ảnh hưởng đến sự phát triển của con của mẹ . Vì vậy điều quan trọng mẹ nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe. Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung acid folic và vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai. Tìm hiểu những thực phẩm nên và không nên dùng trong thai kỳ. Thức uống có cồn và hút thuốc cực kỳ nguy hại cho thai nhi, mẹ nên tránh tiêu thụ những chất độc hại này. Đối với thuốc hãy luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vì có một số loại thuốc không an toàn cho thai nhi. 

Việc xây dựng một lối sống mới có thể tốn nhiều công sức. Hãy cố gắng thư giãn và nghỉ ngơi nhiều trong những ngày đầu này. Mẹ còn phải trải qua hai kỳ tam cá nguyệt nữa để có thể gặp được con của mẹ .