Các vấn đề thường gặp về da và tóc sau sinh

Sau sinh, nội tiết tố trong cơ thể của mẹ biến đổi mạnh mẽ, từ đó ảnh hưởng tới làn da và mái tóc.

Trong thai kỳ, nồng độ estrogen và progesterone luôn ở mức cao. Nhưng sau khi em bé chào đời, nồng độ các hóc-môn này sụt giảm xuống nhanh chóng gây ra nhiều vấn đề thường gặp trên làn da, mái tóc của mẹ.

Da khô: Da khô là vấn đề phổ biến ở các mẹ sau sinh. Vấn đề này không nghiêm trọng và thường sẽ biến mất khi nồng độ hóc-môn ổn định trở lại. Mẹ có thể sử dụng kem hoặc sữa dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da và giảm cảm giác khó chịu, ngứa rát.

Da dầu: Trái ngược với tình trạng da khô, mẹ có thể cảm thấy da nhiều dầu và dễ nổi mụn hơn. Vấn đề này cũng là tạm thời và sẽ hết khi cơ thể dần lấy lại cân bằng nội tiết tố. Trong giai đoạn này, mẹ có thể dùng giấy thấm dầu để loại bỏ dầu thừa và nên hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm gốc dầu.

Mụn: Sau sinh, mẹ có thể bị nổi mụn nhiều hơn. Tuy nhiên, mẹ đừng quá lo lắng, tình trạng mụn khó chịu này sẽ giảm dần và biến mất sau sinh trong vài tuần tới vài tháng. Nếu mẹ muốn kiểm soát mụn bằng thuốc hoặc mỹ phẩm, hãy lựa chọn sản phẩm lành tính và an toàn trong thời gian cho con bú.

Nám da: Nám da là tình trạng các mảng sắc tố màu nâu xuất hiện ngẫu nhiên trên da. Tại châu Á, có tới 50% các mẹ bị nám da sau sinh. Các mảng sắc tố lành tính này có thể xuất hiện ở bất cứ vùng da nào trên mặt và trở nên sẫm màu hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nám da sau sinh không thể phòng ngừa nhưng sẽ nhạt dần và biến mất dần theo thời gian. Các chuyên gia da liễu khuyên mẹ nên bôi kem chống nắng không chứa paraben trước khi ra khỏi nhà để hạn chế nám da sậm màu hơn.

Rụng tóc: Sau khi sinh em bé, mái tóc dày mượt trong suốt thai kỳ của mẹ có thể rụng dần. Hiện tượng này là do lượng estrogen giảm đột ngột, dẫn đến làm chậm quá trình trẻ hóa tế bào tóc. Một vài mẹ rụng tóc rất nhiều với tổng lượng tóc rụng nhiều gấp 5 lần lượng tóc hiện có. Tuy tình trạng này chỉ là tạm thời nhưng mẹ nên dùng lược chải tóc nhẹ nhàng và hạn chế buộc tóc quá chặt.

Sau sinh, cơ thể của mẹ trải qua nhiều thay đổi, nhưng tin vui là những thay đổi ấy chỉ tạm thời. Chế độ ăn giàu omega và sắt (từ thực phẩm tươi và trái cây, rau củ) không chỉ giúp mẹ lấy lại vòng eo săn chắc mà còn nuôi dưỡng mái tóc dày mượt và làn da tươi trẻ.