Thiết bị điện tử ảnh hưởng đến bé như thế nào?
Với nhiều chương trình giáo dục có sẵn và miễn phí trên thiết bị di động, bố mẹ có thể cảm thấy phân vân khi giới hạn thời gian sử dụng các thiết bị điện tử của bé.
Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều khiến bé lười hoạt động thể chất và dẫn đến nhiều vấn đề về cảm xúc. Mặt khác, nếu được sử dụng đúng cách, các thiết bị này có thể mang lại nhiều lợi ích cho bé. Vì vậy, bố mẹ có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát thời gian và chất lượng sử dụng thiết bị điện tử của con, đặc biệt là mức độ tương tác khi sử dụng.
Các mối đe dọa tiềm ẩn từ thiết bị điện tử
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích bé vui chơi và hoạt động thể chất hàng ngày vì con học hỏi tốt hơn từ những trải nghiệm thực tế so với xem video. Vui chơi không chỉ góp phần phát triển nhận thức và kỹ năng xã hội mà còn giảm bớt nguy cơ béo phì.
Tỷ lệ trẻ em thừa cân và béo phì trên toàn thế giới đã tăng mạnh trong nhiều thập kỷ qua. Trong đó, lười vận động là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này. Sử dụng thiết bị điện tử một cách kém chất lượng, ví dụ như bố mẹ cho phép con của mẹ xem hoạt hình mà không giám sát con hoặc không đưa ra bất kỳ quy định nào, có thể dẫn đến:
- Các vấn đề về giấc ngủ hoặc ngủ không đủ giấc: Tiếp xúc với ánh sáng từ màn hình trước khi đi ngủ có thể gây hại cho giấc ngủ của bé
- Các vấn đề về hành vi: Khả năng xử lý và thể hiện cảm xúc kém hơn do bé thường xuyên ngồi yên, chẳng hạn như xem tivi
- Các vấn đề về giáo dục: Theo thống kê, các bé không có tivi trong phòng thường học tập tốt hơn so với các bé khác
- Bạo lực: Nếu bố mẹ không kiểm soát những nội dung mà con xem trên thiết bị điện tử, con có thể bắt chước những hành động được chiếu trên màn hình.
Sử dụng các thiết bị điện tử bao lâu là có hại cho bé?
Ngoài các tương tác xã hội như trò chuyện qua video với gia đình và bạn bè, bố mẹ nên hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử nhiều nhất có thể trong những năm đầu đời của bé:
- Với bé dưới 18 tháng: Các bé ở độ tuổi này không được khuyến khích sử dụng thiết bị điện tử.
- Với bé từ 18 – 24 tháng: Bố mẹ chỉ nên xem cùng con các chương trình có nội dung chất lượng. Hãy giám sát con khi con xem các thiết bị điện tử và chỉ nên giới hạn ở các cuộc gọi FaceTime với các thành viên gia đình và bạn bè.
- Với bé trên 2 tuổi: Thời gian sử dụng thiết bị điện tử nên được giới hạn trong 1 – 2 giờ/ ngày với các chương trình chất lượng và dưới sự giám sát của người lớn.
Thiết lập sự cân bằng
Mặc dù bố mẹ cần giới hạn thời gian bé sử dụng các thiết bị điện tử, nhưng không có quy định chính xác nào cho tất cả các bé. Mỗi bé sống trong hoàn cảnh khác nhau và có nhu cầu riêng. Sử dụng thiết bị có thể giúp ích cho bé nhưng không thể thay thế các hoạt động học hỏi khác. Vì vậy, bố mẹ nên cân bằng thời gian sử dụng thiết bị điện tử hiệu quả với thời gian vui chơi, đọc sách và tương tác với con. Hãy sử dụng phương tiện điện tử đúng cách để các thiết bị này trở thành một phần tốt đẹp trong lối sống lành mạnh của con.
Thế nào là sử dụng thiết bị điện tử một cách chất lượng?
Sử dụng thiết bị điện tử một cách chất lượng và tích cực bao gồm các hoạt động bổ ích giúp bé học tập và biết cách cư xử đúng đắn, đặc biệt góp phần phát triển trí tưởng tượng của con. Ví dụ: nếu bé lớn hơn 2 tuổi và yêu thích vẽ, nhiều ứng dụng trên điện thoại và máy tính bảng cho phép bé thể hiện ý tưởng của bản thân thông qua các định dạng khác nhau. Bố mẹ nên chia sẻ và tương tác với bé để tận dụng tối đa trải nghiệm học tập này.
Ngoài ra, hãy cho bé xem các video dạy con về thái độ và cách cư xử tốt như biết quan tâm, tử tế, tôn trọng và chia sẻ với mọi người xung quanh. Sau đó, hãy thảo luận với con của mẹ về những nội dung vừa xem. Chẳng hạn, bố mẹ có thể nhắc tới một nhân vật có hành vi tốt. Khi chọn chương trình hoặc video, bố mẹ nên tránh các nội dung chứa cảm xúc tức giận và bạo lực, đồng thời ưu tiên những nội dung có các tình huống cơ bản để cùng bé áp dụng vào đời thực, ví dụ như các chương trình về động vật hoặc thức ăn.
Quản lý thời gian
Bố mẹ nên thiết lập các quy tắc về thời gian sử dụng thiết bị điện tử. Ví dụ: không sử dụng trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến thói quen ngủ của con của mẹ . Ngoài ra, hãy cài đặt bộ lọc nội dung phù hợp với lứa tuổi của bé. Bố mẹ có thể sử dụng tính năng kiểm soát dành cho phụ huynh được tích hợp trong các thiết bị và ứng dụng điện tử để hạn chế nội dung Internet không mong muốn và giới hạn thời gian sử dụng của bé.
Xây dựng sự cân bằng trong các hoạt động để phù hợp với nhu cầu của con có thể không dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bố mẹ kiên định với những giới hạn đã đặt ra, thiết bị điện tử sẽ trở thành một công cụ hữu ích với con của mẹ trong cuộc sống hiện tại và mai sau.
