Đu đủ

Đu đủ chín là loại trái cây giàu beta-carotene, choline, chất xơ, axit folic, kali cùng nhiều vitamin A, B, C. Tuy nhiên, đu đủ xanh có thể gây nguy hiểm trong thai kỳ.

Mẹ bầu nên ăn:

• Đu đủ chín

Không nên ăn:

• Đu đủ xanh hoặc chưa chín hoàn toàn (thường được sử dụng trong món nộm đu đủ) chứa hàm lượng latex cao, có thể kích thích tử cung co bóp và gây sinh non nếu ăn nhiều (mặc dù chưa có bằng chứng rõ ràng về lượng cụ thể).
• Đu đủ xanh hoặc chưa chín hoàn toàn cũng chứa papain, một enzyme mà cơ thể mẹ có thể nhầm lẫn với prostaglandin – hợp chất thường được sử dụng để kích thích chuyển dạ.
• Đu đủ chưa rửa sạch: Thuốc trừ sâu, như paraquat, có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.