Hút sữa và bảo quản sữa

Nếu mẹ lựa chọn nuôi con bằng sữa mẹ nhưng không thể ở bên con trong mỗi cữ bú để cho con bú trực tiếp, mẹ có thể hút sữa và trữ sữa cho con.

Dưới đây là những kỹ thuật mà mẹ có thể sử dụng và cách lên kế hoạch để chuẩn bị đủ lượng sữa dự trữ cho bé.

Hút sữa khi nào?
Mẹ nên bắt đầu hút sữa ngay sau khi cho con bú để cơ thể tiếp tục sản xuất sữa, ngay cả khi bé đã bú xong.

Một lựa chọn khác là thay thế một lần cho con bú trực tiếp bằng một lần hút sữa. Trong lúc đó, hãy để bé tập bú bình. Mẹ có thể thử hút sữa lâu hơn một chút so với thời gian cho con bú thông thường.

Hút bao nhiêu và bao lâu?
Một quy tắc cơ bản và hữu ích để hút sữa hiệu quả là khái niệm cung – cầu. Nhu cầu sữa mẹ càng cao thì nguồn cung càng nhiều, tức là mẹ hút sữa càng thường xuyên thì cơ thể càng sản xuất nhiều sữa.

Thông thường, trẻ sơ sinh cần 750 – 900 ml sữa mỗi ngày và phân bổ cho nhiều bữa bú trong ngày. Do đó, mẹ có thể hút sữa theo lịch cho con bú, khoảng 2 – 3 giờ một lần, mỗi lần 15 phút cho mỗi bên vào ban ngày và ít nhất hai lần vào ban đêm để đề phòng lượng sữa bị giảm vào hôm sau.

Nếu mẹ phải đi làm, hãy hút sữa một lần vào buổi sáng trước khi ra khỏi nhà. Tại nơi làm việc, mẹ hãy cố gắng hút sữa vào thời điểm mà bé thường bú hoặc cứ mỗi 3 – 4 giờ một lần. Để đạt được hiệu quả tốt hơn, mẹ nên hút một cữ trong giờ ăn trưa. Thời gian hút sữa mỗi lần là khoảng 15 – 20 phút khi sử dụng máy hút sữa đôi điện.

Dần dần mẹ sẽ xác định được phương pháp nuôi dưỡng phù hợp với từng thời điểm trong ngày. Trong thời gian thử nghiệm và tìm ra phương pháp tốt nhất, những hướng dẫn dưới đây có thể giúp ích cho mẹ.

Nếu mẹ chủ yếu cho con bú mẹ trực tiếp:

• Hút sữa vào buổi sáng vì đó là thời điểm cơ thể mẹ sản xuất nhiều sữa nhất
• Hút sữa trước hoặc sau khi cho con bú 1 giờ để dự trữ sữa cho bé

Nếu mẹ chỉ hút sữa:

• Đặt mục tiêu hút sữa khoảng 8 – 10 lần mỗi ngày
• Cố gắng đạt được lượng sữa ổn định, khoảng 90 – 180 ml mỗi lần hút. Khi đạt được lượng sữa này, mẹ có thể điều chỉnh lịch hút sữa sao cho phù hợp, nhưng hãy đảm bảo có ít nhất 750 – 900 ml sữa mỗi ngày cho bé.

Cách bảo quản sữa mẹ
Mẹ nên bắt đầu kế hoạch trữ đủ sữa cho con (khoảng 750 – 900 ml mỗi ngày) trong 2 – 3 tuần trước khi đi làm trở lại. Sữa sau khi hút nên được bảo quản trong ngăn đông của tủ lạnh với thông tin ngày hút được ghi rõ ràng trên túi trữ sữa. Lưu ý, nên sử dụng sữa cũ trước, sữa mới sau.

Nếu lượng sữa từ một lần hút không đầy một túi trữ sữa, mẹ có thể trộn lẫn sữa hút từ các lần hút khác nhau trong cùng một ngày. Theo khuyến nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, sữa mẹ đông lạnh nên được sử dụng trong vòng 6 tháng.

Cách sử dụng sữa đông lạnh
Để rã đông sữa đông lạnh đúng cách, mẹ nên cho túi sữa vào nước ấm để sữa rã đông từ từ. Sữa đã rã đông có thể để trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 24 giờ và nên vứt bỏ sau 2 giờ để ở nhiệt độ phòng. Sữa vừa hút có thể để ở nhiệt độ phòng tối đa 4 giờ và trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 4 ngày. KHÔNG BAO GIỜ làm đông lạnh lại sữa đã rã đông.

Những điều mẹ nên biết
Nếu mẹ thấy mình không thể hút đủ sữa để dự trữ thật nhiều sữa cho con, đừng quá áp lực. Những gì hiệu quả với mẹ này không phải lúc nào cũng hiệu quả với mẹ khác. Điều quan trọng là mẹ làm những gì tốt nhất cho bé và cho chính mình.