Nước

Có thể mẹ nghĩ rằng cho con uống nước ngay từ sớm là điều hiển nhiên, nhưng sữa mẹ hoặc sữa công thức đã chứa 80% là nước, do đó bé không cần uống thêm nước lọc. Từ sau 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé làm quen dần dần với nước lọc.

Tại sao không nên cho bé uống nước trong 6 tháng đầu đời?
Dưới đây là lý do vì sao mẹ không nên cho con của mẹ uống nước trong 6 tháng đầu đời:

• Nước có thể làm bé no bụng, khiến bé ít hứng thú bú mẹ.
• Cho trẻ sơ sinh uống nước có thể dẫn đến ngộ độc nước, dẫn đến làm loãng các khoáng chất quan trọng trong cơ thể bé.
• Uống quá nhiều nước có thể khiến thận của bé đào thải các chất điện giải như natri và kali, dẫn đến mất cân bằng nội môi.

Khi nào nên cho bé uống nước?
Đôi khi, các bé bú sữa công thức có thể cần một chút nước nếu thời tiết rất nóng. Tuy nhiên, mẹ nên đợi đến khi con của mẹ được 6 tháng tuổi mới bắt đầu cho bé uống nước.

Cách sử dụng nước khi pha sữa công thức
Nếu bé đang uống sữa công thức, mẹ cần sử dụng nước đun sôi hoặc nước đóng chai không chứa muối (natri) và sulfat.

Khi đun nước, hãy dùng nước sạch, không sử dụng nước đã đun sôi từ trước. Sau khi pha xong, hãy để nguội trước khi cho bé bú. Luôn kiểm tra xem nước có quá nóng không trước khi cho bé bú.

Nước cho bé từ 6 – 12 tháng tuổi
Mẹ có thể từ từ giới thiệu nước lọc cho con của mẹ khi bé bắt đầu ăn dặm. Nếu bú đủ sữa công thức hoặc sữa mẹ, bé chỉ cần 60 – 120ml nước lọc trong 24 giờ.

Nước cho bé từ 12 tháng tuổi trở lên
Khi bé hoạt động nhiều hơn và lượng sữa giảm đi, nhu cầu nước lọc của bé sẽ tự nhiên tăng lên. Các chuyên gia y tế khuyến nghị các bé 1 tuổi nên uống khoảng 250 ml nước mỗi ngày. Lượng nước này sẽ tăng dần theo từng năm.

Làm sao để giúp con của mẹ uống đủ nước?
Thông thường, bé sẽ uống đủ nước nếu mẹ luôn có sẵn nước cho con uống. Tuy nhiên, nếu mẹ gặp khó khăn trong việc khuyến khích con của mẹ uống đủ nước, hãy thử các mẹo sau:

• Thêm các thực phẩm giàu nước vào chế độ ăn của bé
• Chú ý đến thời tiết và các hoạt động mà con tham gia; khuyến khích con uống nước trước, trong và sau khi vận động.
• Biến việc uống nước trở nên thú vị hơn bằng cách cho con uống nước trong những chiếc cốc có màu sắc sặc sỡ
• Khuyến khích bé uống từng ngụm nhỏ và uống thường xuyên