Sữa mẹ

Sữa mẹ là thức ăn duy nhất mà con cần trong 6 tháng đầu đời. Sau đó, mẹ có thể cho con làm quen với các thực phẩm khác, nhưng nên tiếp tục cho con bú đến khi con của mẹ được 2 tuổi hoặc lâu hơn. Ở một số quốc gia, mẹ có thể cho con bú đến 5 tuổi.

Những điều mẹ nên biết về sữa mẹ
Trong những ngày đầu sau con của mẹ chào đời, cơ thể mẹ sẽ sản xuất sữa non giàu dưỡng chất. Sữa non chứa các chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ con chống lại nhiễm trùng. Đến ngày thứ 4, ngực của mẹ bắt đầu căng cứng hơn. Đây là dấu hiệu của tình trạng xuống sữa và sữa non sẽ chuyển sang sữa trưởng thành có màu trắng và kem hơn.

Sữa mẹ có thể mất nhiều thời gian hơn để về, nhưng mẹ không nên lo lắng. Mẹ có thể trao đổi với bác sĩ về vấn đề này.

Khi mẹ bắt đầu cho con của mẹ bú
Mẹ có thể bắt đầu cho con bú trong vòng một giờ sau sinh. Trẻ sơ sinh thường thức trong vài giờ đầu sau sinh, vì vậy mẹ có thể tận dụng thời gian thức tự nhiên này để cho con bú. Trong những ngày đầu đời, con thường ngủ hầu như cả ngày và chỉ bú theo nhu cầu, khoảng 1 – 3 giờ một lần.

Làm sao để biết con của mẹ đã bú đủ chưa?
Mẹ có thể nhận biết dấu hiệu bú đủ của con của mẹ dựa vào:

• Số lượng bữa bú từ 8 – 12 lần/ ngày
• Con có vẻ thoải mái và hài lòng sau khi bú
• Ngủ tốt
• Tỉnh táo khi thức dậy
• Tăng cân
• Tiểu sau mỗi bữa bú

Lợi ích sức khỏe của sữa mẹ
Sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài cho con của mẹ :

• Chống lại nhiễm trùng và các vấn đề sức khỏe khác: Sữa mẹ bảo vệ bé khỏi tiêu chảy, viêm màng não, viêm tai và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp nhờ các kháng thể và chất tăng cường miễn dịch được truyền từ mẹ sang con, từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
• Dễ tiêu hóa: Bé bú sữa mẹ thường tiêu hóa tốt hơn so với bé bú sữa công thức. Nguyên nhân là do thành phần của sữa mẹ (lactose, đạm whey, casein và chất béo) dễ tiêu hóa hơn.
• Dinh dưỡng: Sữa mẹ chứa tất cả các khoáng chất và vitamin (ngoại trừ vitamin D) mà trẻ sơ sinh cần.
• Răng chắc khỏe: Cho con bú đến 12 tháng tuổi giúp giảm nguy cơ sâu răng.
• Tiết kiệm chi phí: Sữa mẹ không tốn chi phí, ngoại trừ chi phí cho lượng calo bổ sung để mẹ duy trì lượng sữa.
• Nhiều hương vị khác nhau: Các bé bú mẹ được tiếp xúc với nhiều hương vị khác nhau, vì hương vị của sữa mẹ thay đổi theo chế độ ăn của mẹ.
• Tiện lợi: Sữa mẹ luôn tươi mới và có sẵn bất cứ khi nào con cần, không phải rửa bình hay hâm nóng mỗi khi cho con bú.

Mẹ có thể làm gì nếu gặp khó khăn khi cho con bú?
Cho con của mẹ bú mẹ cần thời gian và thực hành, nhưng đó là một trong những điều tuyệt vời nhất mẹ có thể làm với vai trò là một người mẹ mới. Nếu mẹ muốn cho con bú nhưng gặp khó khăn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sữa mẹ.