Hỗ trợ sự phát triển khoẻ mạnh cho não bộ của bé

con của mẹ sẽ được sinh ra với khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh ( tức là 100.000.000.000), nền tảng của một bộ não đầy đủ chức năng. Sự hình thành các tế bào thần kinh khỏe mạnh phụ thuộc vào những gì mẹ làm trong tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ. 

Sự phát triển não bộ
Sự phát triển não bộ của con của mẹ bắt đầu phát triển trong tuần thứ 3 của thai kỳ khi các tế bào đang phân chia nhanh chóng tạo nên cấu trúc được gọi là tấm thần kinh. Cấu trúc này cuối cùng cũng sẽ tự gấp lại thành ống thần kinh, sau đó sẽ phát triển thành não trước, não giữa, não sau và tủy sống. 

100.000 tế bào phát triển mỗi phút
Đến tuần thứ 4, phần cấu trúc trong tương lai sẽ trở thành não bộ và hệ thần kinh của con của mẹ đã chiếm khoảng một nửa cơ thể. Vào tuần thứ 7, tế bào thần kinh của con của mẹ đang phát triển với tốc độ khoảng 100.000 tế bào thần kinh mỗi phút. 

Thời điểm quan trọng
Do bộ não chiếm gần một nửa cơ thể của con của mẹ và cũng đang phát triển với tốc độ rất nhanh, giai đoạn này trở nên cực kỳ quan trọng cho sự phát triển khoẻ mạnh của bé. 

Những điều cần tránh
Để não bộ của con của mẹ có thể phát triển khoẻ mạnh trong giai đoạn cực kỳ quan trọng này, mẹ tránh dùng các loại thức uống có cồn, các loại thuốc không an toàn hay hút thuốc. Ngay cả một lượng nhỏ chất độc cũng có thể làm suy yếu não bộ đang phát triển vào thời điểm này và có thể khiến chỉ số IQ giảm khi bắt đầu đi học sau 6-7 năm.

Tránh căng thẳng
Nếu mẹ căng thẳng, trầm cảm hay lo âu quá mức, mẹ nên nói chuyện với bạn đời hay tìm kiếm sự trợ giúp chuyên môn. Nhiều nghiên cứu cho rằng hormone cortisol được tìm thấy trong cơ thể mẹ tiết ra khi mẹ căng thẳng khiến não bộ của thai nhi nhỏ đi và dẫn đến bệnh tâm thần phân liệt sau 30 năm. 

Hãy thư giãn và ăn thức ăn chứa Choline!
Để bộ não của con của mẹ phát triển một cách tốt nhất, mẹ nên tránh căng thẳng và ăn uống lành mạnh. Axit folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh gây ảnh hưởng đến não. Choline hỗ trợ não bộ của bé khi còn trong bụng mẹ. Lòng đỏ trứng, thịt, cá và một số loại ngũ cốc là những nguồn thực phẩm giàu choline. Ngoài ra mẹ có thể lựa chọn bổ sung choline từ các loại vitamin dành cho thai kỳ.