Những điều nên tránh khi có thai

Phần lớn các mẹ có thể vẫn tiếp tục sinh hoạt bình thường như trước khi mang thai. Nhưng có một số điều mẹ không nên làm khi mang thai để đảm bảo con của mẹ phát triển khỏe mạnh và an toàn.

Không uống thức uống có cồn
Thức uống có cồn kể cả một lượng nhỏ cũng không an toàn cho thai kỳ. Cồn rất dễ tan trong nước và dễ dàng đi qua nhau thai để đi vào hệ tuần hoàn của con của mẹ , từ đó có thể gây ra nhiều tổn thương cho não và các cơ quan nội tạng đang phát triển của thai nhi. Cuối cùng, điều này có thể dẫn đến Hội chứng rượu bào thai (FAS) và các bất thường phát triển khác. Nếu mẹ đã uống rượu trước khi biết mình có thai, hãy dừng lại ngay.

Tránh hút thuốc chủ động và bị động
Hút thuốc rất nguy hiểm cho mẹ và sự phát triển của con của mẹ , kể cả hít khói thuốc thụ động từ những người hút thuốc xung quanh. Khói thuốc thải ra có khoảng 4.000 chất hóa học. Cơ thể và bộ não nhỏ bé của con của mẹ có thể bị tổn thương nghiêm trọng nếu bị tiếp xúc với những hóa chất này. 

Hãy cẩn thận khi sử dụng các loại thuốc khác
Có rất nhiều loại thuốc gây hại cho con của mẹ . Trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào, luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ. Mẹ nên tránh sử dụng các loại thuốc giảm cân và các loại ma túy như cocaine, methamphetamine cũng như các loại thuốc kích thích mạnh khác. 

Không đứng hoặc ngồi quá lâu
Giữ nguyên một tư thế quá lâu có thể gây ra một số vấn đề như giãn tĩnh mạch hay phù nề mắt cá chân. Mẹ cố gắng thay đổi tư thế và di chuyển thường xuyên để máu có thể lưu thông tốt hơn. Hãy di chuyển, vận động nếu mẹ đã ngồi quá lâu hoặc tìm nơi nghỉ nếu như mẹ đã đứng trong thời gian dài. 

Không tăng cân quá ít hoặc quá nhiều
Mẹ phải nuôi dưỡng chính mình và con của mẹ vì vậy mẹ cần ăn uống đầy đủ để trợ giúp cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, ăn cho hai người cũng không có nghĩa là mẹ nên ăn gấp đôi lượng calo hàng ngày bởi vì con của mẹ vẫn còn nhỏ. Tăng cân quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể gây các biến chứng trong quá trình sinh nở. 

Không ăn thịt sống
Ăn thịt và trứng sống hay nấu chưa chín làm tăng nguy cơ mắc các bệnh từ thực phẩm như nhiễm Listeria hay Toxoplasma. Ngoài ra, còn có khả năng bị ngộ độc thực phẩm. Những tình trạng này không chỉ gây ra các bệnh nghiêm trọng mà còn dẫn đến các dị tật bẩm sinh khác và thậm chí có thể gây sảy thai. Đảm bảo nấu chín trứng và thịt trước khi ăn trong thời kỳ mang thai. 

Không nên làm vệ sinh khay đựng cát của mèo
Không nên làm vệ sinh khay đựng cát của mèo bởi vì trong phân mèo có thể chứa Toxoplasma là ký sinh trùng gây bệnh. Nếu trong trường hợp phải làm vệ sinh khay cát cho mèo, nên đeo găng tay và rửa tay sạch sau khi xong việc.

Không nên tin vào bất cứ điều gì đọc được trên mạng
Có rất nhiều thông tin sai lệch trên mạng. Tốt hơn hết, nên tin vào bản năng của mẹ và nếu có nghi ngờ hãy trao đổi với bác sĩ.