Tập thể dục khi mang thai mang lại lợi ích cho trí não của con của mẹ sau này

Mặc dù một số bác sĩ vẫn khuyên mẹ nên thư giãn trong thời kỳ mang thai nhưng duy trì lối sống tích cực, năng động mới chính là điều tốt nhất cho bé, bao gồm cả sự phát triển của não bộ.  

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng chỉ cần tập thể dục trong 20 phút, 3 lần mỗi tuần có thể có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ.

Nghiên cứu: Để đo lường tác động của việc tập thể dục, các nhà khoa học tại Đại học Montreal đã yêu cầu một nhóm phụ nữ mang thai tập thể dục ít nhất 20 phút, 3 lần mỗi tuần, ở cường độ vừa phải. Các nhà khoa học đã gặp các bà mẹ hàng tháng để đảm bảo rằng họ thích nghi với cường độ tập phù hợp với giai đoạn thai kỳ của họ. Những người tham gia trong nhóm có chứng được yêu cầu không tập thể dục.

10 ngày sau khi mỗi đứa trẻ sinh ra, hoạt động não của trẻ được đo bằng điện não đồ (EEG) để xem liệu trẻ có phân biệt được các âm thanh mới mà trẻ nghe được hay không.

Các nhà nghiên cứu đã đo lường được một phản ứng nhận thức cụ thể với âm thanh, đặc trưng của sự phát triển bộ não sớm. Nó dần dần biến mất khi trẻ sơ sinh lớn lên và trở nên hiệu quả hơn trong việc xử lý thông tin.

Trong suốt ba năm, các nhà nghiên cứu nhận thấy con của các bà mẹ tập thể dục khi mang thai học hiệu quả gấp đôi so với trẻ của nhóm không tập thể dục.

Một nghiên cứu khác: Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã làm sáng tỏ những nghi ngờ về hoạt động thể chất được khuyến nghị khi mang thai. Nghiên cứu của họ xác nhận rằng có bằng chứng khoa học mạnh mẽ cho thấy tập thể dục vừa phải khi mang thai là an toàn và có lợi cho cả mẹ và trẻ.

Các nhà khoa học hy vọng rằng những phát hiện của họ sẽ thúc đẩy phụ nữ mang thai tập thể dục tích cực vì lợi ích của con cái họ.